Category: фантастика

Category was added automatically. Read all entries about "фантастика".

Котег умнег)

Еще верхний пост

Живой Журнал мне нужен в основном для общения, для чтения новостей и записей моих френдов.
В основном я здесь общаюсь в ЖЖ других людей.
Свой Журнал я веду постольку-поскольку, выкладывая то, что кажется интересным лично и только мне, просто по ходу дела.
Комментарии закрываю, так как общаюсь у себя в ФБ https://www.facebook.com/dmitriysvarog



http://dmitriysh.livejournal.com/73413.html

Ссылки, статьи и много очень полезного.
Выкладываю сюда ссылки на самое интересное на мой взгяд, это статьи, записи, заметки. В основном в своем журнале пощу именно их, так, что сразу рекомендую смотреть здесь. И даже тем кто в френдах давно, могли что то интерсное пропустить.


http://fitnesforhealth.ru/
а это личный сайт по фитнесу и здоровому образу жизни!




Collapse )


котеги

(no subject)

Вам никогда не казалось, что Арья из «Игры престолов» сильно смахивает на милого, но дерзкого котенка? Хм… А Кхал Дрого всем своим видом напоминает экзотического свирепого кота, которого так и хочется приручить. О чем это мы? Ах да, представляем вашему вниманию подборку фотографий представителей семейства кошачьих, которые чем-то похожи на героев популярного фэнтезийного сериала «Игра престолов».


CatsofThrones01 «Игра престолов» в исполнении котов

1. Кхал Дрого хоть и не дожил до четвертого сезона, тем не менее навсегда остался в сердцах многих зрителей. Он напоминает экзотического оцелота, не так ли?

CatsofThrones02 «Игра престолов» в исполнении котов

2. Ах, Арья — непокорная, любопытная, жаждущая справедливости. Она словно маленький дерзкий котенок, который так и норовит оцарапать.

Collapse )
Котег умнег)

(no subject)

     "Решительность — это рождение человека. Те, кто живёт в нерешительности, ещё не стали людьми. Миллионы людей живут в нерешительности, они не могут сами принять ни одно решение. Они всегда полагаются на кого-то ещё, кто-то другой должен принять за них решение. Поэтому людям нужны авторитеты.

    Авторитарность продолжает существовать в мире по той единственной причине, что миллионы людей не умеют самостоятельно принимать решения. Они всегда ждут приказа. Как только приказ отдан, они его выполняют. Но это рабство, именно так они препятствуют рождению собственной души. Решение должно прийти к вам изнутри, потому что вместе с решительностью приходит целостность. Обязательно примите несколько важных решений. Принятие решений сделает вас индивидуальностью.

    Что такое нерешительность? Нерешительность означает, что внутри вас целая толпа, множество голосов, которые противоречат друг другу, и вы не можете решить, пойти в ту сторону или в эту. Люди нерешительны даже в мелочах, они не могут решить, пойти посмотреть тот фильм или этот. Нерешительность почти стала их стилем жизни. Купить то или это? Понаблюдайте за людьми в магазинах. Понаблюдайте за их нерешительностью. Сядьте в магазине и просто понаблюдайте за покупателями, за людьми, которые входят и выходят, и вы удивитесь: люди не умеют принимать решения. Тот, кто не умеет принимать решения, пребывает в смутном, затуманенном состоянии, в замешательстве. Вместе с принятием решения приходит ясность."


    Ошо


Котег умнег)

(no subject)

Оригинал взят у ameli39 в Ещё раз про ложное " Я" и подлинное " Я"
*Всё что сейчас пишу, небольшое вступление к отрывку из статьи психолога - моё личное, субъективное, а не профессиональное мнение. Я - не психотерапевт. Поэтому не воспринимайте пожалуйста мои слова, как истину в последней инстанции. Это всего лишь моя субъективная точка зрения.*

Итак, для обретения психологической зрелости, да и вообще, для того, чтобы полноценно проживать свою, а не чужую жизнь, человеку необходимо выполнить ряд задач:
1. во первых, своевременно сепарироваться от родителей;
2. во вторых, укреплять в себе свою Взрослую часть,различая в себе состояния неблагополучия внутреннего Ребёнка
3 в третьих, снять проекции родительских функций с людей, которые родителями вовсе человеку не являются,
4 в четвёртых, найти способы удовлетворять дефициты своего детства, например, свой эмоциональный голод, опираясь на свои собственные ресурсы, а не эксплуатируя ближних,
5. в пятых, и в главных может быть, формировать и укреплять своё подлинное " Я" и различать в себе своё псевдо " Я".
6 в шестых, дифференцировать свою эмоционально - инстинктивную сферу и свой интеллект, а при принятии решения, всё таки опираться на второе, а не на первое.
В этой связи мне интересно ещё раз остановиться на том, как определял подлинное " Я" и ложное " я" Мюррей Боуэн, а также механизмы их формирования.

"Внешняя несвобода человека в значительной степени определяется, по Боуэну, его внутренней несвободой.Как отмечает Боуэн, в своем «недифференцированном» состоянии человек «ведется» инстинктивно-эмоциональной системой, причем не только и даже не столько «своей», сколько системой инстинктивных и эмоциональных взаимосвязей в малых (и больших) сообществах, в которые он входит (в частности — семейной системой). Интеллект недифференцированного человека подстраивается под эмоции, отношения и способы поведения, диктуемые микро- и макро-коллективными инстинктивно-эмоциональными системами. Меж тем у «дифференцированного» человека интеллект не «склеен» с инстинктивно-эмоциональной сферой, независим от нее (это, собственно, и называется у Боуэна «дифференциацией»). Такой человек способен составить себе когнитивное представление о ситуации, в идеале совсем не определяемое трендами инстинктивно-эмоциональной системы, или определяемое ими в небольшой степени. Такой человек «думает сам». Имея самостоятельную и более или менее объективную картину ситуации, дифференцированный человек способен также и действовать в соответствии с этой картиной, а не с тем, куда ведут его эмоциональные реакции. Разумеется, не предполагается, что хорошо дифференцированный человек бес-чувствен; предполагается, что он не подменяет разум «слепыми» чувствами.
Collapse )
Котег умнег)

(no subject)

Оригинал взят у rus_dudnik в Мышцы кора
мышцы кора



Предлагаю поговорить сегодня о мышцах кора. Помните, а ведь несколько лет назад мы даже не слышали такого слова, как "кор" :) Зато теперь в разговорах о фитнесе и силовом тренинге часто слышатся фразы о том, насколько важен кор, насколько сильно он задействуется во многих упражнениях и т.д. Жизнь не стоит на месте и это радует. Интересно, что о чем мы будем говорить в 2023 году :)

Но вернемся к кору. Кстати, вы знаете, что оказывается ученые, или на кого мы там постоянно ссылаемся, когда хотим подкрепить свои слова научными исследованиями :), до сих пор не могут договориться между собою, какие мышцы включать в кор. Нет, конечно, некоторые уверены в своей правоте и доказывают, что к мышцам кора можно отнести только прямую мышцу живота, внутренние и внешние косые мышцы и прямую мышцу спины. Это самый простой вариант, который подходит для большинства людей, чтобы особо не заморачиваться по этому поводу. Некоторые включают в этот список и многие мелкие мышцы, расположенные глубоко в области живота и низа спины, которые служат подмогой для более крупных поверхностных скелетных мышц. Еще одна версия изображена на картинке в начале поста и включает в себя еще большее количество мышц.
Collapse )
Котег умнег)

(no subject)

"Господь сотворил музыку в качестве общего языка для людей"

"В каждом зимнем сердце таится трепещущая весна, а за покровом каждой ночи — улыбающийся рассвет."

"Доброта и нежность — это не признак слабости и бессилия, а проявление силы и решимости."

"Ваша боль — это разбивание скорлупы, в которой сокрыто ваше понимание."

"Вы можете стать свободными лишь тогда, когда даже само желание искать свободу станет для вас уздой и вы перестанете говорить о свободе как об искомом и достигнуто"

Халиль Джебран

Котег умнег)

(no subject)

Оригинал взят у natasamoylenko в Расширяя подход "сустав-за-суставом". Перевод статьи Грея Кука
Продолжение знакомства с подходом "сустав-за-суставом".

Expanding on the Joint-by-Joint Approach
by Grey Cook

Расширяя подход "сустав-за-суставом". Грей Кук


Исходный разговор, который состоялся у нас с Майклом Бойлем о подходе к тренировкам сустав-за-суставом, был больше о мыслительном процессе, чем о физиологических фактах и утверждениях. Эта тема много раз обсуждалась, но вот основная суть: тела современных людей начали показывать определенные закономерности. И те из нас, кто ведет сидячий образ жизни, и те, кто ведет активный образ жизни, похоже перешли к группе похожих проблем с подвижностью и стабильностью. Конечно, вы найдете исключения, но чем больше вы работаете в сфере тренировок и реабилитации, тем больше вы видите общих тенденций, шаблонов и проблем.


Краткое резюме подхода такое:
1. У стопы есть тенденция к разболтанности и поэтому она может извлечь пользу из увеличения стабильности и контроля движений (координации движений). Мы можем винить плохую обувь, слабые стопы и упражнения, которые пренебрегают потребностями стопы, но суть тут в том, что стопы большей части людей могли бы быть более стабильными.
2. У голеностопа есть тенденция к жесткости и поэтому он может извлечь пользу из увеличения подвижности и гибкости. Это особенно очевидно в общей тенденции к ограничению в сгибании голеностопа.
3. У колена есть тенденция к разболтанности и поэтому оно может извлечь пользу из увеличения стабильности и контроля движений. Эта тенденция обычно предшествует травмам колена и дегенеративным процессам, которые в итоге сделают его более жестким.
4. У бедер есть тенденция к неподвижности и поэтому они могут извлечь пользу из увеличения подвижности и гибкости. Это особенно очевидно при тестировании диапазона движений в разгибании, медиальном и латеральном вращении.
5. У поясничного и крестцового отделов позвоночника есть тенденция к разболтанности и поэтому они могут извлечь пользу из увеличения стабильности и контроля движений. Эта область находится на пересечении механических стрессов и недостаток контроля движений часто замещается общей жесткостью, как стратегией для выживания.
6. У грудного отдела позвоночника есть тенденция к неподвижности и поэтому он может извлечь пользу из увеличения подвижности и гибкости. Строение этой области создано для поддержания, но плохие навыки поддержания осанки, могут привести к жесткости.
7. У среднего и нижнего шейного отделов позвоночника есть тенденция к разболтанности и поэтому они могут извлечь пользу из увеличения стабильности и контроля движений.
8. У верхнего шейного отдела позвоночника есть тенденция к жесткости и поэтому он может извлечь пользу из увеличения подвижности и гибкости.
9. В области лопатки есть тенденция к разболтанности и поэтому она может извлечь пользу из увеличения стабильности и контроля движений. Чрезмерные движения в этой области (scapular substitution) это характерная проблема и зачастую один из аспектов работы в реабилитации плеча.
10. У плечевого сустава есть тенденция к неподвижности и поэтому он может извлечь пользу из увеличения подвижности и гибкости.
Collapse )

(no subject)

Оригинал взят у brenik в 16 элементов психического и эмоционального здоровья.

У каждого человека могут присутствовать в разной степени 16 элементов психического здоровья. Есть определенные закономерности и взаимосвязи между, например, типом личностной организации и "пробелами" в этом списке. Но в самом общем виде этот список представляет собой глобальную цель для психотерапии. С преимущественным учетом личных особенностей каждого клиента или пациента.

И, конечно, перечисленные элементы психического здоровья не являются однозначным строгим эталоном, скорее - ориентиром, который, впрочем, каждый вправе сам для себя выбрать.

  1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.
  2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.
  3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле "игры" у детей, так и о способности взрослых людей "играть" словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Нэнси Мак-Вильямс приводит исследование эстонско-американского психолога Jaak Panksepp, который доказал, что игра имеет большое значение для развития мозга. Он писал, что молодые животные часто играют, используя телесный контакт, и это является важным и значимым для их развития. При этом если животным не позволить играть один день, то на следующий день они будут играть с двойным усердием. Ученый провел аналогию с людьми и сделал вывод, что возможно, гиперактивность у детей - это следствие недостатка игры. Кроме того в современном обществе наблюдается общая тенденция к тому, что мы перестает играть. Наши игры из "активных" превращаются в "отстраненно-наблюдательные". Мы все меньше сами танцуем, поем, занимаемся спортом, все больше наблюдая за тем, как это делают другие. Интересно, какие это несет последствия для психического здоровья?..
  4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых - одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить. Чтобы лучше понять причины и природу этого явления, мы можем обратиться к теории привязанности Джона Боулби. Он описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (сложно выносить одиночество, поэтому человек "прилипает" к значимому объекту) и избегающую (человек может легко отпустить Другого, но при этом остается с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности - дезорганизованный (D-тип): люди с этим типом привязанности часто реагируют на ухаживающего за ними человека как на источник одновременно тепла и страха. Это свойственно людям с пограничным уровнем личностной организации, и часто наблюдается после насилия или отвержения в детстве. Такие люди "прилипают" к объекту привязанности и одновременно "кусают" его. К сожалению, нарушения привязанности - весьма распространенное явление. Но хорошая новость в том, что тип привязанности можно изменить. Как правило, для этого хорошо подходит психотерапия (от 2ух и более лет). Но возможно изменение типа привязанности и при наличии стабильных, безопасных, длительных (более 5 лет) отношений с партнером.

Collapse )

(no subject)

Одна из актуальнейших тем в нашем обществе!!! Золотые слова! Это нужно по центральным каналам в прайм крутить!



Хочу сразу заметить, что во многом тут с женской позиции сказано
Я же предлагаю, на абсолютно верно озвученную проблему и верно озвученные причины посмотреть с позиции вообще человеческой, и проблема тут куда глубже нежели просто описанная, что "женщинам тяжело нести на себе инфантилов", тут проблема обще-национальная!
Это поколение искалечено воспитанием, и именно поэтому "тепличные сосунки" в 90-е прое.али свою страну, променяли великовозрастные дети, свое спокойствие и стабильность на джинсы, кока колу и порно.
Корни, как уже говорил еще во вторую мировую идут, когда мужчины погибли многие, и женщины в страхе воспитывали уже маменькиных сынков. В этом то и первейшая причина почему "гости с дружественного Кавказа" уже и так всем владеют и ни разу не уважают русских - у них там уже с 13 лет мужчина, воин! А у нас зачастую до 40-ка еще "эльф". Главное сейчас с нашими детьми не допустить такого, чтоб следующее поколение не упустило дальше. Хотя смотря на каждый день пьющую молодужь пресловуютую "Ягу" или тупо пиво, и пропаганду по ТВ "дом 2" "глумур" и разных "эльфов 80-го уровня" кажется мне, что все только хуже будет, прогнозы не утешительные.