Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

Котег умнег)

Еще верхний пост

Живой Журнал мне нужен в основном для общения, для чтения новостей и записей моих френдов.
В основном я здесь общаюсь в ЖЖ других людей.
Свой Журнал я веду постольку-поскольку, выкладывая то, что кажется интересным лично и только мне, просто по ходу дела.
Комментарии закрываю, так как общаюсь у себя в ФБ https://www.facebook.com/dmitriysvarog



http://dmitriysh.livejournal.com/73413.html

Ссылки, статьи и много очень полезного.
Выкладываю сюда ссылки на самое интересное на мой взгяд, это статьи, записи, заметки. В основном в своем журнале пощу именно их, так, что сразу рекомендую смотреть здесь. И даже тем кто в френдах давно, могли что то интерсное пропустить.


http://fitnesforhealth.ru/
а это личный сайт по фитнесу и здоровому образу жизни!




Collapse )


(no subject)

Гормезис - уникальный механизм извлечения пользы из вреда.

Гормезис — это влияние на организм малых доз вредных воздействий.
Живые организмы всегда вынуждены были справляться с суровыми природно — климатическими условиями для того, чтобы выжить. Эволюционно выработались сложные механизмы выживания и все эти ответы на воздействия внешней среды собраны в единую концепцию под названием «гормезис«. Под гормезисом понимается стимулирующее воздействие на организм небольших доз стрессоров, имеющими недостаточную силу для причинения вреда.

Общебиологический механизм действия гормезиса таков, что на малые дозы раздражителя организм отвечает стимуляцией. По мере увеличения воздействия стимулирующий эффект сменяется угнетением, а затем наступает смерть организма.

Идея гормезиса получила научное признание совсем недавно.

Одной из причин долгого непризнания механизма гормезиса являлось его сходство со лженаукой гомеопатией.

Имелись опасения, что владельцы крупных химических производств, загрязняющих воздух, пользуясь идеей гормезиса, получали бы научное подтверждение, что загрязнение окружающей среды является благом, также как и утечка радиации.

Парадокс заключается в том, что признание гормезиса, автоматически означало бы признание того факта, что организм не может быть здоровым, если он лишен воздействия ядов, токсинов или других стрессоров.

Горметический стресс, чтобы быть полезным, не должен превышать черту, за которой он станет опасным. То, что нас на убивает, не всегда может сделать нас сильнее, иногда это может сделать нас инвалидами.

Основными горметинами (агентами гормезиса) являются: различные облучения (загар, радиация), температурные воздействия (жара, холод), спорт, голод, различные яды, в том числе этанол (этиловый спирт), тяжелые металлы и некоторые лекарства (например антибиотики).

Когда клетки организма подвергаются кратковременному химическому, физическому или даже психологическому воздействию — будь то радиация, яды, спорт или стресс, это активизирует защитные механизмы, повышающие стресс-ответ, что позволяет организму лучше противостоять в будущем возможным опасностям.
Наиболее изученные горметины — это температурные воздействия (баня, закаливание), спорт, алкоголь и специи.

Агенты гормезиса:

1. Спорт, физические нагрузки.

Любая тренировка — это процесс преодоления трудностей, в результате чего мы становимся сильнее и выносливее. Силовые тренировки вызывают в мышцах микроразрывы, заживление которых стимулирует рост и развитие мышц. Так небольшой стресс делает организм сильнее и дает ему возможность выдерживать большие напряжения.
При регулярных физических нагрузках происходит не только регенерация задействованных в упражнениях мышц, но и устраняются различные повреждения в организме, которые накапливаются в процессе старения.
Но для того, чтобы быть полезным, горметический стресс должен находиться в зоне здоровья. Чрезмерные тренировки только навредят. Далеко не все и не всегда то, что не убивает, может сделать нас сильнее.

2. Непродолжительное голодание.

Короткие голодания помогают очистить организм от клеточного мусора. Во время отсутствия пищи организм использует для питания плохие белки. Этот процесс называется аутофагией.

Это приспособительный механизм, выбирающий и уничтожающий самого слабого, который выработался в процессе эволюции.

Периодически устраивая организму чрезвычайные ситуации, связанные с нехваткой питательных веществ, мы вынуждаем его на время прекратить реализовывать долгосрочные программы, в числе которых старость и смерть, и заставить его в срочном порядке решать задачу как выжить сейчас.

Поэтому ограничение калорийности питания и непродолжительные 24-36 часовые голодания способствуют увеличению продолжительности жизни. Более длительные голодания могут быть опасны.

Постоянное обилие пищи не пробуждает защитные силы организма, лишает его необходимости выживать, а следовательно и жить.

3. Алкоголь.

Исследования показывают, что мало  пьющие алкоголь люди имеют более низкий риск смертности от всех причин, чем трезвенники. При том, что пьяницы находятся в группе самого высокого риска.

При употреблении алкоголя главное соблюдать умеренность! Алкоголь может быть как лекарством, так и ядом, в зависимости от дозы. Безопасная суточная доза алкоголя составляет примерно 25 граммов этанола (одна - полторы маленьких рюмки водки или полтора - два маленьких бокала вина. И не больше!). Все, что находится в пределах этой нормы — гормезис.

4. Радиация:

Исследования показывают, что радиация, в крайне малых дозах является жизненно необходимым условием, стимулирующим защитные и другие функции организма.

5. Температурные воздействия — баня, купание в проруби, закаливание, контрастный душ.

Все вышеперечисленные процедуры являются стрессом для организма. Точнее — вакциной от стресса, повышающей уровень стимулирующих гормонов в крови

Котег умнег)

(no subject)

О вреде использованных батареек, утилизация батареек

О вреде использованных батареек,

или почему батарейки нельзя выбрасывать в урны, а нужно сдавать на утилизацию.
batareika

Мы узнали, что одна пальчиковая батарейка, выброшенная в мусорное ведро, загрязняет тяжёлыми металлами около 20 квадратных метров земли, а в лесной зоне это территория обитания двух деревьев, двух кротов, одного ёжика и нескольких тысяч дождевых червей! 

Не выбрасывайте батарейки, сдавайте их нам - в магазин "И-МНЕ"! (Список филиалов - в шапке.
Информацию о приеме батареек в твоем городе узнавай у конкретного
филиала).

Как выяснилось, это происходит потому, что батарейки содержат различные тяжелые металлы, которые даже в небольших количествах могут причинить вред здоровью человека. Это цинк, марганец, кадмий, никель, ртуть и др. После выбрасывания батарейки коррозируют (их металлическое покрытие разрушается), и тяжелые металлы попадают в почву и грунтовые воды. Из грунтовых вод эти металлы могут попасть в реки и озера или в артезианские воды, используемые для питьевого водоснабжения. Один из самых опасных металлов, ртуть, может попасть в организм человека как непосредственно из воды, так и при употреблении в пищу продуктов, приготовленных из отравленных растений или животных, поскольку этот металл имеет свойство накапливаться в тканях живых организмов.

Специалисты подсчитали, что каждая московская семья в год выбрасывает от 100 до 500 граммов и даже до килограмма использованных элементов питания. Суммарно в столице за год набирается около 2-3 тысяч тонн батареек. Так ли это на самом деле??

Вопрос об утилизации батареек по-разному решается в разных странах мира. Так, в Японии батарейки старательно собирают и хранят до тех времен, когда будет изобретена оптимальная перерабатывающая технология. А в Европе во всех супермаркетах стоят контейнеры для использованных батареек. Ввести такую практику хотят и в России.

А пока вы можете бесплатно передать их в наш магазин - с курьером или при самовывозе.

Update1:
Дополнение на основе полученных комментариев:

Наш Магазин "И-МНЕ" почти с начала своего существования принимает бесплатно использованные батарейки и аккумуляторы. Чтобы узнать про конкретные батарейки или устройства (например, мониторы!!) - можно ли их выкидывать - нужно почитать что на них написано. И далее порыться в интернете - чтобы узнать, куда их можно сдать на утилизацию.

Update2: Для батареек:

"В России в настоящее время практически не действует система утилизации батарей, во всяком случае, данные по этому вопросу отсутствуют." Пишут на сайте "Промотходы" -

Лучшее, что можно сделать - собирать батарейки и безопасно хранить до появления в России технологий. Или вывозить за границу для переботки. Раньше мы делали и то, и другое. Сейчас ситуация изменилась.

Организуйте пункты сбора батареек у себя во дворе, в подъезде. Не выбрасывайте батарейки, сдавайте их нам!

Update3: Другая карта - это карта проекта PRO-отходы: https://maps.google.ru/maps/ms?authuser=0&vps=8&hl=ru&ie=UTF8&oe=UTF8&msa=0&msid=208246505367411392447.0004a7903e691e4d7a85b

Есть еще мобильное приложение Greenhunter, которое устанавливается на телефоны с Андроидом или айфоны: http://greenhunter.ru/ и включает информацию о пунктах приема и других экологичных и эко-френдли точках на карте города.

Update4: Спасибо Александре за оставленный комментарий! Поднимаем его сюда:

"Присылайте и приносите использованные батарейки в наши пункты приема: Москва: ул. Шухова 14, cтроение 6. С 10:00 до 19:00, суббота и воскресенье — выходной. С.-Петербург: Каменноостровский пр. 40, офис №422. С 10:00 до 20:00, воскресенье – выходной. ro-bo.ru - гаджеты с заботой о природе (http://ro-bo.ru/) «Программа по утилизации батареек» совместно с СПБ ГУП «Экострой». Подробная информация и условия: http://ro-bo.ru/batareiki.html Всего доброго и отличного настроения! 8 800 333-26-93 (бесплатно)"

Update5: Есть еще интересный проект - "Центр экономии ресурсов" http://centrecon.ru/about Пункт приема вторресурсов | Прием макулатуры, стекла, пластика, металла: http://centrecon.ru/collectionpoint

Котег умнег)

(no subject)

Оригинал взят у bes_korablya в Сердечная недостаточность как ошибка эволюции.
Сердечная недостаточность красивое словосочетание, которым впечатлительные люди любят описывать неприятные ощущения, возникающие у них в грудной клетке. На самом деле, СН называется неспособность сердца выполнять свою насосную функцию и адекватно обеспечивать потребности организма в кислороде и питательных веществах.
Сердечная недостаточность это тяжелый исход многих заболеваний сердечно-сосудистой системы (инфарктов, врожденных и приобретенных пороков сердца, кардиомиопатий, миокардитов, тяжелой артериальной гипертензии). Но иногда некоторые заболевания сердца впервые проявляются сердечной недостаточностью (дилятационнная кардиомиопатия).

Collapse )
Котег умнег)

(no subject)

Оригинал взят у theinterference в Простые механизмы, которые были загадкой.
Оригинал взят у mr_mstislav в Простые механизмы, которые были загадкой.
Оригинал взят у p_i_f в Простые механизмы, которые были загадкой.
Простые механизмы, которые были загадкой

Простые механизмы, которые были загадкой
Называется ШРУС, Шарнир Равных Угловых Скоростей
Collapse )

(no subject)

Независимо от типа конституции, индивидуальных, возрастных и половых особенностей, для формирования или сохранения оптимальных пропорций фигуры необходимо поддерживать в хорошем физическом состоянии и при необходимости тренировать мышцы, имеющие отношение к ортостатической синергии, расположенные на туловище и шее.
Таким образом, укрепление мышц живота, больших ягодичных мышц, мышц промежности, верхних отделов выпрямителя позвоночника, передних зубчатых мышц и отработка взаимодействия между ними - главная задача коррегирующей гимнастики осанки.

При тренировке больших ягодичных мышц пациент сначала обучается напрягать их в положении лежа на спине (верхние отделы), а затем в положении сидя на высокой кушетке (нижние отделы). Затем необходимо научиться сокращать весь объем ягодичных мышц с двух сторон в положении стоя (пациент должен уметь произвольно "подбирать" ягодицы).

Осознанно регулировать активность мышц промежности способен далеко не каждый. Сначала этому обучаются в положении сидя, также как и при тренировке нижних отделов больших ягодичных мышц, только корпус наклоняется несколько вперед. Затем в положении стоя осуществляют специальные упражнения для освоения изолированного сокращения задних, средних и передних отделов промежности.

При тренировке брюшного пресса следует учитывать, что большинство людей хорошо владеют произвольными движениями лишь верхних брюшных мышц, расположенных на уровне пупка, где проходит поперечная мышца живота, являющаяся одной из основных мышц, формирующих талию. Нижние же отделы живота очень часто неактивны и ослаблены.

Первоначальное «осознавание» нижних отделов живота достигается путем поднимания брюшной стенкой во время вдоха небольшого груза весом 1,5 – 2 кг (например, гимнастического ядра), установленного в положении лежа на спине на самую слабую часть брюшного пресса. Затем специальными упражнениями, включающими отягощение на тренажерах, укрепляют брюшную стенку в целом.

Тренировка диафрагмы осуществляется из того же исходного положения. На живот в районе пупка устанавливается гиря весом до 5 – 10 кг, тренирующийся пытается приподнять ее брюшным прессом.

Освоив все вышеперечисленные упражнения, пациент приступает к обучению интегрированному взаимодействию между мышцами ягодиц, промежности и брюшного пресса. Сначала это делается в положении сидя на высокой кушетке: последовательно напрягаются верхние и нижние отделы больших ягодичных мышц, передние, средние и задние отделы промежности, нижние, средние и верхние отделы живота. Этому помогает одновременный постепенный наклон туловища вперед. Затем тот же порядок сокращения мышц отрабатывается в положении стоя. Пациент обучается поддерживать эти мышцы в напряжении при стоянии и ходьбе без особых усилий, то есть этот навык доводится до автоматизма. Следующий этап формирования правильной осанки состоит в укреплении мускулатуры верхних отделов спины и передних зубчатых мышц. Для осознания движений в грудном отделе позвоночника рекомендуются упражнения с гимнастической палкой, служащей осью, вокруг которой осуществляется сгибание и разгибание отдельных позвоночно-двигательных сегментов грудного отдела позвоночника. Затем используются различные упражнения для укрепления широчайших, межлопаточных и зубчатых мышц. Женщинам не следует без особой необходимости "перекачивать" широчайшие мышцы, чрезмерное развитие которых придает фигуре мужские пропорции.

Для оптимизации положения головы и шеи используется ношение груза на темени с одновременным прикусыванием зубов "на коренные", что способствует рефлекторному отклонению затылка назад и кверху, а также йоговская стойка на голове и локтях у стены.

Известно, что пробуждение сексуальности усиливает ортостатическую синергию, что благотворно влияет на осанку, особенно у женщин. В последнем случае тонизации мышц ягодиц, промежности и живота способствует легкий "ласкающий" массаж или самомассаж внутренней поверхности бедер и нижних отделов живота. В свою очередь, воздействие на эрогенные зоны передней поверхности шеи, груди и сосков влияет на правильную постановку плечевого пояса и головы.

Источник: http://www.medlinks.ru/article.php?sid=2525


(no subject)

"Контроль в любой форме есть своего рода подавление. Вы подавляете и забываете о подавленном; оно перемещается в область желудка и скапливается у диафрагмы. Желудок — единственная область тела, куда можно выбрасывать подавленное; никакого другого места нет.

В тот день, когда контроль взорвётся, вы почувствуете столько свободы, столько жизни; вы почувствуете, что родились заново, потому что раздвоенное тело соединится в одно целое. У диафрагмы тело разделяется на нижнюю и верхнюю половины. Старые религиозные учения осуждали нижнюю половину, а верхней приписывали некое превосходство, верховенство, возвышенность. Это неверно. Тело едино, и эта раздвоенность опасна; она вас раздваивает. Постепенно вы начинаете отрицать многие части жизни, а все исключённое из жизни однажды возьмёт своё... может быть, в форме болезни.

Современные медицинские исследования показывают, что рак — не что иное, как слишком большой внутренний стресс. Рак существует только в подавленных обществах. Чем более общество цивилизованно и культурно, тем больше вероятность рака. В первобытном обществе рак не встречается, потому что первобытное общество принимает тело целиком, таким как есть: ничто в нём не осуждается, ничто не выше и не ниже."

Ошо Раджниш

(no subject)

Отключение внутреннего диалога (ОВД), внутреннее безмолвие, тишина ума, отключение холостой работы мыслительного аппарата - основа настройки для обрядовой волошбы, равно как и вообще волошбы.

1. Используйте не менее 2-х объектов внимания.

Как пример: два человека, говорящих одновременно; две точки своего тела, - различение ощущений от обоих областей одновременно; в единоборствах - контроль вниманием за различными частями тела противника; в работе с внутренней энергией - ощущение окружения тела в радиусе метра, с точкой приложения внимания в ц.т.; ощущение энергетической верви, проходящей через уши и пр.

В повседневной деятельности ходьба с использованием периферийного зрения.



2. На вдохе происходит разгарание мыслительного процесса, т.е. возникновение мыслей и их насыщение, на выдохе происходит затухание мыслительного процесса, и волевого (внесознательного) контроля над модулированием привычной картины мира. Это можно использовать разными способами, к примеру на вдохе создавать "вакуум в мыслях", и на выдохе не составит труда его удерживать.



3. Мысленно разговаривая сами с собой мы дублируем процесс разговора вслух, т.к. это взаимосвязано рефлекторными механизмами, поэтому разорвав цепочку этой привычки, нам будет легко удерживать безмолвие.

Более конкретно: если понаблюдать за собой в периоды бессознательных периодов мысленной болтовни, то вы заметите, что происходит рефлекторная модуляция голосовых связок, основания языка, мимики лица (считается что расслабить полностью лицо возможно лишь при ОВД). Т.е. для ОВД необходимо расслабить лицо, шею, и язык. Как вариант - придать языку неестественное положение по сравнению с обычным (касаться мягкого нёба например, что также даёт прилив осознания к процессу).



Тренируя ОВД вы разовьёте способность тонкого различения ощущений, и научитесь воспринимать поначалу многомерность окружающего мира, а опослед и духов, не имеющих телесной формы.



Существуют методы контроля качества за ОВД, например смотрение в безмолвии за часовой стрелкой у механических часов, в спец. оптические аппараты, удержание мыслей на объекте концентрации (точка, свеча, рисунок или форма предмета) и пр., известные по старым примерам из психотехник и методик развития концентрации.

Полностью остановленным ОВД или достижением пустоты, считается отсутствие не только внутреннего диалога, но и отсутствия внутренних образов. Именно в этом состоянии достигается чистое восприятие, без наноса галлюцинаций.

Остановка внутреннего диалога нужна для устранения помех в настройке. Наш хитрый ум при сей практике начинает выдавать интересные идеи, понимание тех проблем, над коими бились долго и упорно, бо остановившись - видишь суть вещей и явлений.

Автор http://derjivrat.livejournal.com/11021.html?view=46093