Category: происшествия

Category was added automatically. Read all entries about "происшествия".

Котег умнег)

Еще верхний пост

Живой Журнал мне нужен в основном для общения, для чтения новостей и записей моих френдов.
В основном я здесь общаюсь в ЖЖ других людей.
Свой Журнал я веду постольку-поскольку, выкладывая то, что кажется интересным лично и только мне, просто по ходу дела.
Комментарии закрываю, так как общаюсь у себя в ФБ https://www.facebook.com/dmitriysvarog



http://dmitriysh.livejournal.com/73413.html

Ссылки, статьи и много очень полезного.
Выкладываю сюда ссылки на самое интересное на мой взгяд, это статьи, записи, заметки. В основном в своем журнале пощу именно их, так, что сразу рекомендую смотреть здесь. И даже тем кто в френдах давно, могли что то интерсное пропустить.


http://fitnesforhealth.ru/
а это личный сайт по фитнесу и здоровому образу жизни!




Collapse )


(no subject)

Хочешь прожить дольше и здоровее? Тренируй свои мышцы и бегай!



Согласно большому когортному исследованию, опубликованному в Американском журнале эпидемиологии (the American Journal of Epidemiology), включающего в себя объединенную выборку населения численностью более 80 306 человек в возрасте ≥30 лет за период с 1994 по 2008 г.г. (в выборке приняли участие жители Англии и Шотландии; данные для исследования получены из двух крупных исследований: the Health Survey for England (HSE) and Scottish Health Survey (SHS)), занятия любыми силовыми упражнениями, связаны с уменьшением риска смерти от всех причин на 23% и сокращение смертности (и заболеваний) от всех видов рака на 31%.

В исследовании изучались ассоциации между силовыми тренировками (рассматривались как занятия в тренажерном зале, так и упражнения с собственным весом тела) смертностью от всех причин, включая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, и заболеваниями/ смертностью рака.

Для повышения объективности результатов, учеными были проведены соответствующие корректировки данных, в целях сокращения влияния других факторов, таких как возраст, пол, состояние здоровья, образ жизни и уровень образования; также из общей изначальной выборки, были исключены участники, умершие от исследуемых причин в первые 2 года.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ [кратко]:

— Занятия любыми силовыми упражнениями, связано с уменьшением риска смерти от всех причин на 23% и сокращение смертности от всех видов рака на 31%;

— Силовые упражнения с собственным весом (которые, соответственно, могут быть выполнены в любых условиях без специализированного оборудования), дали сопоставимые результаты с силовыми упражнениями в тренажерном зале [Znatok Ne: тут, кстати речь не о том, что не важно что как качать мышцы для целей повышения гипертрофии, силы и/или выносливости, тут речь о том, что если ты вообще ни чем не занимаешься, то силовые тренировки дома с собственным весом, это уже отличное решение, а перенос занятий в тренажерный зал, могут дать сравнимые результаты для улучшения качества жизни и снижения риска смертности от всех причин];

— Занятия только силовыми тренировками, в рамках рекомендуемого руководящими принципами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), само по себе уже было связано со снижением риска развития рака, и смертей от него, но силовые тренировки плюс кардио тренировки (аэробная физическая активность), еще лучше;

— А вот акцент только на аэробной физической активности (эквивалент 150 мин / неделю активности умеренной интенсивности в рамках рекомендаций руководящих принципов ВОЗ), без сочетания с силовыми нагрузками, дают худший эффект для улучшения качества жизни и снижения риска смертности от всех причин (и заболеваний раком), чем просто силовые тренировки в одиночку или сочетание силовых и аэробных;

— Не было обнаружено никаких доказательств взаимосвязи между занятиями силовыми тренировками и повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Does strength promoting exercise confer unique health benefits? A pooled analysis of eleven population cohorts with all-cause, cancer, and cardiovascular mortality endpoints.
Stamatakis E et.al.
Am J Epidemiol. 2017 Oct 31. doi: 10.1093/aje/kwx345
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099919

Данный материал был опубликован в блоге Дмитрия Пикуля, 24.11.2017.

(no subject)

Оригинал взят у megaslav в post
Про сбитого ребёнка, алкоголь в крови, жену криминального авторитета, областных ментов и профессиональных экспертов.
Почему я, мягко говоря, не доверяю результатам экспертизы и тому, что говорит ртом родное наше МВД.
Ну, что "повторные анализы подтвердили результаты исследования ыкспёрда Клеймёнова" и вот это всё.
Всё очень просто.
Я прожил в России 35 лет. Родился, вырос, повзрослел, приобрёл профессиональные навыки и опыт жизни в своей стране. Как и вы.
Видел собственными глазами, как оно вообще на самом деле и как оно бывает.

И я вижу две стороны ситуации.
С одной - шестилетний малыш, который под присмотром дедушки играл на детской площадке, выбежал на проезжую часть двора, где его сбила машина, протащила 10 метров(фотки, где выход с детской площадки, как стояла машина и лужу крови за ней все видели), нанесла смертельные травмы и только потом остановилась.



Спустя несколько дней дедушка мальчика умер от инфаркта.
В полиции говорят что мальчик был мертвецки пьян.


С другой стороны - водитель автомобиля, жена сидящего в тюрьме криминального Collapse )

(no subject)

НОВЫЙ выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
— Почему умирают молодые бодибилдеры?
— Ильдар Кабиров, Максим Самойло, Алексея Имеряков – причины смертей.
— Денис Борисов о стероидах и смертях.
— Стероиды, допинг, мельдоний, гормон роста, пептиды, инсулин, диуретики, анаболические стероиды.
— Спортивное сердце, аневризма, тромбы, острый инфаркт миокарда, гепатит, рак печени, аритмии, почечная недостаточность.
— Валерий Живухин(Валерон) и Вадим Иванов(do4a) – последствия применения препаратов.
— Первое применение допинга в спорте. История.
— Что вреднее? Пиво, сигареты, стероиды или амфетамин?
— Статистика смертности бодибилдеров.
— “Дилемма Гольдмана» – почему атлеты жертвуют своими жизнями ради наград?
— Сердечно-сосудистые заболевания и ААС.
— Как стероиды влияют на здоровье? Научные исследования.
— Флекс Уиллер, Ронни Колеман… кто пострадал от стероидов? Смерти титулованных бодибилдеров.
— Как стероиды влияют на реологию крови? Эритроциты, Гемоглобин, Гематокрит, Эритроцитоз.

(no subject)

Искусство послать все к чертям

Искусство послать все к чертям



Пруф: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/iskusstvo-poslat-vse-k-chertyam-792360/


Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего наплевать».

Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», - но он мог сказать и так и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству. Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы — а использовать ее я буду здесь часто, — но ничто не передает эту истину так хорошо. Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то, скорее всего, на вас странно посмотрит — но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить/наплевать. Не забивать — значит думать о случившемся. Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать. А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.

Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так. Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу. Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен.

(с) Jack Hughes

Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.

Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества.

Нет. Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот. Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать. И это нормально. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.

Такая концепция может показаться апатичной. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут. Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию. Вот наглядная схема действий.

Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев. Не так давно я вышел на пробежку и кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика. Кажется, он назвал меня педиком (или, может быть, Эдиком?). Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от неожиданности. Они, наверное, засмеялись там, в своей кабине, и дали друг другу пять - или что там такие придурки обычно делают после того, как орут из машины.
В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество энергии, переживая из-за таких несправедливостей. Но в тот день я не собирался этого делать, и это прошло мимо меня. Я все еще чувствовал первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом рассказывать всем о нем.

Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все снова стало тихо и мирно. Не было ни малейшего следа произошедшего просто потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.

Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудь не самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть. Я думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие. Следуйте выбранному курсу: просто забейте.

Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Это только значит, что вы делаете это осознанно. У вас есть на то причина. Главное — это поймать себя на ответной реакции. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный. Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой (например) вы подобно танку/Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.
Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?

Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед… все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.



Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/iskusstvo-poslat-vse-k-chertyam-792360/ © AdMe.ru

(no subject)

Оригинал взят у earlyhawk в А вы думали.



... Вкратце. В мирную Элисту нагрянули молодые дагестанцы-борцухи. "Расшалившихся" дагов представляете? Задирали, домогались, глумились над буддийскими святынями и т. д. Самый бравый борцуха помочился на статую Будды в центре города и ударил статую Будды ногой в нос, от изобилия интеллекта выложив "подвиг" в соцсети...
Дагестанские онижедети явно не видели доселе калмыков и не понимали, что такое калмык в ярости - в праведной ярости. Элиста вскипела моментально.



Collapse )

(no subject)

10 ведущих причин смерти в мире • Зожник

10 ведущих причин смерти в мире

закат

На протяжении предыдущего десятилетия основными болезнями, уносившими больше всего человеческих жизней, стали ишемическая болезнь сердца, инсульт, респираторные инфекции нижних дыхательных путей и хроническая обструктивная болезнь легких. Зожник приводит данные как изменилось человеческая смертность за 12 лет (по данным ВОЗ).

Кстати, мы уже публиковали Самые частые причины смерти в одной картинке (по данным в Великобритании), но в зависимости от уровня жизни причины смерти разительно отличаются.

От чего умирают люди

Смертность от ВИЧ снизились — с 1,7 миллиона (3,2% всех случаев смерти в 2000 году) до 1,5 миллиона случаев смерти в 2012 году. Диарея более не входит в число 5 ведущих причин смерти, но все еще находится смертельной десятке — в 2012 году она привела к 1,5 миллионам случаев смерти.

От рака легких (наряду с раком трахеи и бронхов) в 2012 году умерло намного больше — 1,6 миллиона человек по сравнению с 1,2 миллиона человек в 2000 году. Аналогичным образом, смертность от диабета выросла в полтора раза — в 2012-м умерли 1,5 миллиона человек по сравнению 1 миллионом в 2000 году.

10 ведущих причин смерти в мире

* ХОБЛ — хроническая обструктивная болезнь легких

Как выросла или упала смертность от разных причин с 2000 по 2012 годы

WHO data-3

Изменение основных причин смерти за 12 лет. Данные: ВОЗ

Collapse )

Котег умнег)

(no subject)

Оригинал взят у rubstein в эволюция и защита
8-1817_1_6Главное препятствие для эволюции - это автоматические защиты.
Под эволюцией я понимаю максимальное развитие потенциала человека: физического, психического, интеллектуального и духовного.
Защит есть очень много разных, я их делю на три уровня:
- защита от окружающей реальности
- защита от других
- защита от правды о самом себе.

Collapse )
Котег умнег)

(no subject)

Оригинал взят у republicommando в 10 советов для жима лежа

10 советов для жима лежа
Сложение статей (с выносом лишнего за скобки): 6 уроков Тиба и 4 мифа Тони Бонвечио.

http://www.t-nation.com/training/6-heavy-bench-press-lessons
by Christian Thibaudeau 2014-02-03

http://www.t-nation.com/training/4-bench-press-lies
by Tony Bonvechio 2014-08-27

6 уроков жима лежа

Christian-bench
Collapse )

Котег умнег)

(no subject)

Оригинал взят у necroz в Мёртвые точки в приседе.
Краткая выжимка из статьи с сайта джагернаута.
Для большинства безэкипировочных лифтёров мертвая точка наступает в одном и том же месте, приблизительно 1/3 от диапазона движения, когда заканчивается действие стретч рефлекса.
Наступает момент сделай или умри. В этот момент либо лифтёр может продолжить двигать гриф одновременно с разгибанием в тазобедренном, или выстреливает "зад" и движение превращается в гудморнинг.
Есть две вещи которые конечно не устранят мёртвую точку, но возможно помогут её пройти.
Во первых, локти должны быть под грифом. Если они вывернулись назад, это сдвигает вес вперёд что приводит к округлению спины и заваливанию вперёд.
Второе, не позволяйте заду "выстреливать" вверх. Поднять зад в этом положении очень просто, т.к. данное движение не приводит к изменению положения грифа и как следствие практически не требует усилия.
Кроме идеальной техники в приседе помочь пройти мёртвую точку может правильный выбор вспомогательных упражнений.
Присед с паузой, присед на ящик, присед с упоров, все они снимают стретч рефлекс и заставляют полагаться больше на настоящую грубую силу, а не на динамику и отбив.
Наклоны так же очень хорошо помогают, обучая тело выходить из состояния "выстрелившего таза".