В последнее время появилось много юзеров, с пустыми журналами, заносящими в френды каждый день..

Поэтому просьба всем тем, кто записывает в френды, отписываться в этот пост.


 





( Read more... )

Живой Журнал мне нужен в основном для общения, для чтения новостей и записей моих френдов.
В основном я здесь общаюсь в ЖЖ других людей.
Свой Журнал я веду постольку-поскольку, выкладывая то, что кажется интересным лично и только мне, просто по ходу дела.
Зачастую записи удаляю. Просто так, без всякой схемы, просто интересную информацию или пост мои френды прочли, я его удаляю, другие оставляю. Не обязательно эти посты какие то "скандальные" и пр. Можно думать, что это личная причуда, или "посты просто не вписываются в стилистику моего блога")))


dmitriysh.livejournal.com/73413.html

Ссылки, статьи и много очень полезного.
Выкладываю сюда ссылки на самое интересное на мой взгяд, это статьи, записи, заметки. В основном в своем журнале пощу именно их, так, что сразу рекомендую смотреть здесь. И даже тем кто в френдах давно, могли что то интерсное пропустить.



( Read more... )



( Read more... )





( Read more... )

Оригинал взят у ameli39 в Puer aeternus. Или " Жизнь на черновик"

" Мужчина - пуэр - это мужчина, который слишком долго сохраняет подростковую психологию. Другими словами те черты, которые обычно встречаются у семнадцать - восемнадцатилетних юношей наблюдаются и у взрослого пуэра. В большинстве случаев особенности его поведения тесно связаны с сильной зависимостью от матери. Юнг описывает два типичных расстройства у мужчин, обладающих ярко выраженным материнским комплексом - гомосексуализм и донжуанство. В первом случае гетеросексуальные влечения мужчины настолько тесно связано с образом матери, что он не может переживать сексуальные отношения с другой женщиной. Его жена стала бы соперницей матери, поэтому сексуальные потребности удовлетворяются только в отношениях с патрнёром своего пола.
Донжуанство - ещё одна типичная форма проявления расстройства, описанного Юнгом. В этом случае пуэр ищет в каждой женщине мать - образ совершенной женщины, всё отдающей мужчине и лишённой каких либо недостатков . Он пребывает в постоянном поиске богини - родительницы и всякий раз влюбляясь в женщину , неизбежно открывает, что предмет его страсти обычный человек. После интимной близости такой мужчина разочаровывается в избраннице , поскольку исчезает её притягательность. Он отворачивается от прежней любви для того, чтобы спроецировать образ богини на новый предмет страсти - один за другим. Он вечно тоскует по женщине - матери, которая раскроет ему свои объятия и удовлетворит любую его потребность. Подобное поведение часто сопровождается жаждой романтической любви.
Как правило мужчины пуэры испытывают сложности в вопросах социальной адаптации. Иногда можно наблюдать некое подобие асоциального индивидуализма: будучи особенным человеком, я не считаю необходимым адаптироваться в обществе, ибо это невозможно для такого скромного гения, как я.
Кроме того, эти люди бывают часто высокомерны к другим: такое поведение обусловлено как комплексом неполноценности, так и ложным чувством превосходства над другими. Как правило, мужчины этого типа испытывают серьёзные затруднения в поисках подходящего для них места работы: то , что они находят либо недостаточно хорошо, либо не совсем то, что они хотели бы иметь.Они всегда найдут ложку дёгтя в бочке мёда. По этой же причине женщина рядом с ним никогда не будет " той самой ( " она замечательная подруга, но...") Всегда найдётся какое либо " но", которое помешает вступить в брак или хотя бы взять на себя какие либо обязательства.
Всё это вызывает особую форму невроза, которую д-р Х.Дж.Байнс назвал "жизнью на черновик". По Байсу, у мужчины, страдающего подобным неврозом, складывается странное отношение к действительности, а именно формируется чувство , что в реальной жизни он ещё пока не существует. До поры до времени он предпринимает какие то действия, однако, какие бы поиски он не вёл - женщины ли, работы ли, - у него всегда остаётся ощущение, что это не то, что еум нужно. При этом сохраняется иллюзия, что когда нибудь в будущем всё станет так, как надо. Если подобная установка принимает затяжной характер, она формирует у пуэра твёрдый внутренний отказ жить настоящим моментом действительности.
В той или иной степени описываемому неврозу сопутствует комплекс спасителя, или Мессии, лелеющего тайную надежду, что однажды он спасёт мир: скажет нечто значительное в философии, религии, политике, искусстве или какой либо другой области.
Невроз так же может привести к типичной патологической мании величия, а также к проявлению различных симптомов, которые реализуются в мысли " Моё время ещё не пришло". Такой мужчина переживает смертельный страх в тех ситуациях, которые требуют принятия на себя ответственности за что либо. Он испытывает ужас при мысли о необходимости связать себя обещаниями, навсегда остаться в земных границах пространства и времени и в итоге оказаться обычным человеком - тем, кем он, собственно и является. Его всегда преследует страх попасть в положение, из которого он очередной раз не сможет вывернуться, Любая обыкновенная ясная ситуация для него становится сущим адом."
Мария - Луиза фон Франц "Вечный юноша"

Уже перепощивал когда то давно эти истории.
Но хорошего много не бывает))) 

Оригинал взят у bart в Трогательные жизненные истории со смыслом

"Сегодня я впервые вернулся на работу после года, что я находился в отпуске по инвалидности. На заводе, где я работаю, прогремел взрыв, в результате которого я оглох на оба уха. Мое возвращение стало для меня настоящим праздником. Меня встретили плакатами "Рады видеть тебя!”, ”Добро пожаловать!”, ”Нам тебя не хватало”, а девять моих коллег даже выучили за время моего отсутствия язык жестов, чтобы им было легче общаться со мной и понимать меня.”

"Сегодня я бы навестил ее в больнице вот уже в 127-й раз, как делал это все предыдущие 126 дней, которые она находилась в коме. Ночью мне приснилось, что она умерла. Я проснулся и лежа в кровати думал – смогу ли я научиться жить без нее. А потом зазвонил телефон. Это была она”.

"Сегодня примерно через час после того, как я потерял свой кошелек, в мою дверь постучался человек, который нашел его и принес мне. Все было на месте, внутри лежало ровно 200 долларов. Я спросил незнакомца о вознаграждении и он согласился взять лишь 100 долларов, объяснив это тем, что у него тоже утром пропал кошелек, в котором лежало ровно 200 долларов и взять половину будет справедливо. Он ушел, но через некоторое время снова постучал в мою дверь. Он принес мне назад мои 100 долларов, потому что какая-то женщина вернула ему кошелек в целости и сохранности”.


Недавно я зашел в букинистический магазин и купил копию той книги, которую украли у меня в детстве. Каково же было мое удивление, когда я открыл ее и увидел, что это и есть моя украденная книга. На первой странице было мое имя и подпись дедушки, подарившего мне ее. Он писал: "Я очень надеюсь, что через много лет эта книга снова попадет к тебе в руки и ты перечитаешь ее.”

  "Три недели назад я пожертвовал одежду для бездомных, а сегодня, гуляя по парку, я увидел женщину, на которой была одета моя рубашка. Я улыбнулся ей и сказал: "Отличная рубашка!”, а она улыбнулась в ответ и согласилась: "Да, мне она тоже нравится!”
"Сегодня утром я остановился по пути на работу, чтобы помочь женщине поменять колесо. А в обед эта женщина спасла мне жизнь, нечаянно встретив меня в центре города и выдернув с дороги на тротуар, когда какой-то водитель решил рвануть на красный свет.”
"Я работала консультантом по воспитанию детей в течение 15 лет. Спустя годы я столкнулась с одним из своих подопечных. Он был трудным ребенком, постоянно расстраивался и злился на жизнь. Однажды я нарисовала для него супермена и написала слова о том, что супергерои никогда не сдаются и в итоге всегда побеждают. Сейчас этот мальчишка пожарный,он спасает жизни других. Мы проболтали с ним примерно полчаса, а затем, прежде чем расстаться, он открыл бумажник и показал мне мой рисунок с суперменом, который хранит до сих пор.”
( Read more... )( Read more... )
Сегодня я видела в супермаркете молодого парня. У него было две подарочных карты и он купил на них несколько видео-игр. Когда он уже собирался уходить, кассирша сказала ему, что у него на карте осталось еще 12 долларов. Тогда он вернулся в магазин, взял букет за 10 долларов и расплатившись за него карточкой на кассе, отдал кассирше. Она еще долго не могла стереть улыбку со своего лица даже после того, как он уже ушел.
Сегодня мой отец нашел мою маленькую сестру, закованную в сарае далеко за городом. Она была похищена около пяти месяцев назад. Власти уже приостановили ее поиски, мы совсем отчаялись и даже провели церемонию похорон, потому что потеряли надежду. На эту церемонию пришли все родственники, кроме отца. Он поклялся, что будет искать ее до последнего. Моя сестра жива только потому, что мой отец в это верил.

Вот уже 10 лет здание нашей фирмы убирает один и тот же человек. Он пережил с нами все взлеты и падения. Сегодня на его день рождения каждый сотрудник преподнес ему маленький подарок, а руководство вручило премию в 25,000 долларов и устроило вечеринку в его честь.

Сегодня я перечитывал предсмертную записку, которую я написал 2 сентября 1996 года за две минуты до того, как мне позвонила моя подруга, чтобы сообщить мне о том, что она беременна. Тогда это была единственная причина, удержавшая меня от страшного шага. Сегодня она моя жена, мы счастливы в браке уже много лет. Иногда я перечитываю эту записку, как напоминание о том, что нет безвыходных ситуаций и я должен быть благодарен судьбе за то, что она дала мне второй шанс.

Сегодня я ехала в метро в ужасном настроение. Дела в последнее время шли у меня не лучшим образом: я потолстела, у меня были проблемы на работе, личная жизнь тоже не клеилась. Ко мне подсела и женщина и сказала мне: "Ты отлично выглядишь и пусть ничего тебя не расстраивает”. Мое настроение сразу же улучшилось и плохие мысли ушли.
Сегодня на пляже я столкнулся со своим старым школьным другом, с которым не виделся восемь лет. Мы расстались, потому что его отец был военным и они переехали. Когда-то специально для одной из вечеринок мы с ним купили одинаковые майки. Я узнал его издалека, потому что он был одет в эту майку. И что самое интересное. по странному стечению обстоятельств я тоже надел ее, хотя до этого дня не носил многие годы. Мы с моим другом до самого утра гуляли, веселились и болтали обо всем на свете. Совсем как в старые времена.

Сегодня моему сыну исполнилось 7 лет, а мне 23 года. Я родила его, когда мне было 16. Забеременев, я долго сомневалась – смогу ли я вырастить ребенка. Сегодня в парке во время празднования дня рождения, мой сын очень долго играл с маленькой девочкой, лицо которой было в глубоких шрамах, а когда мы уже шли домой, он сказал мне: "Мам, она такая красивая.” Я очень рада, что семь лет назад я сделала правильный выбор.

Сегодня утром моя бабушка, страдающая от болезни Альцгеймера, вышла из дома и исчезла. Мы очень переволновались и сразу же вызвали полицию. Но прежде, чем приехала полиция, наша бабушка вернулась домой в сопровождение двух мальчишек. Бабушка смогла вспомнить, как ее зовут, они нашли адрес в интернете и проводили ее домой.
Сегодня я проснулся от того, что моя дочь назвала меня по имени. Я спал в ее больничной палате, где она провела в коме 98 дней.

Сегодня мой сын обнял меня и сказал: "Ты самая лучшая мама в мире!” Тогда я спросила его: "Почему ты так решил? Ты что знаешь всех мам в мире?”, а он ответил: "Ты для меня весь мир!”

источник

Так, я не понял, а почему так мало моих френдов, в моем сообществе про красивых (и часто полуобнаженных) ТНЕвченок то????
http://beauty-woman.livejournal.com/
Буду ругаться сча)))

Оригинал взят у ameli39 в Отщепление маскулинности - как это происходит?

" В юности возможно, вы все участвовали в шумных молодёжных вечеринках, разгульных празднествах, во время которых чувствовали себя на вершине мира - у вас появлялось ощущение полноты жизни, уверенность в том, что вы способны сокрушить весь мир. Такое чувство жизнелюбия характерно для молодого здорового человека. Оно побуждает его чувствовать себя энергичным и предприимчивым, и именно это чувство больше всего ненавидит пожирающая мать. Это отвратительно для неё, поскольку импульс жизни лишает её права обладать сыном, он, так сказать, бессознательно уходит от неё. Жизнь заставляет молодого мужчину забыть о матери, вот почему у такого сына обычно обнаруживается отщепленная Тень в образе гориллы, или огромного сильного боксёра, или преступника - они воплощают отчуждённую маскулинность. К тому же образ отщепленной Тени компенсирует слабое Эго."

" Анимус матери стремится отделить от личности сына природные проявления спонтанности. Маскулинная спонтанность и самопроизвольность - вот что мать желает сдержать, разрушить, а сын, естественно, сопротивляется этому. Приведу один очень показательный пример.

Четырёхлетнему сыну моей соседки родители подарили на Рождество лейку. Поскольку зимой лейку сложно использовать по назначению, мальчику строго сказали, что в комнате лейкой играть нельзя. Возможно, мальчику и не пришло бы в голову испытать подарок в гостиной, но как только мать вышла, он, разумеется, взял лейку и стал поливать ковёр. Увидев это, мать в гневе влетела в комнату, стала кричать и шуметь - в общем, устроив скандал на пустом месте, отшлёпала сына. Услышав ссору, я решила вмешаться. Мальчик рыдал во весь голос. Когда я спросила мать, что случилось, иона рассказала мне о проступке сына, я не могла удержаться от смеха. Я сказала, что она сама подала ему идею поливать ковёр, и , конечно же, мальчик не стал ждать до весны. Та ответила: " Возможно и так, но такое поведение необходимо пресекать в самом начале, иначе в 16 лет он станет целоваться с девчонками!" Это был её буквальный ответ. Мальчик проявил лишь немного спонтанности, независимости и непослушания, то есть желания испытать от жизни радость и стремления сделать что то самому, как мать тут же осознала, что в нём проявляется маленький мужчина, которого нужно немедленно подавить. Безусловно, символический образ лейки тоже имеет в данном случае особое значение - надо сказать, образ вполне очевидный, способный позже, в 16 лет вызвать у мальчика желание " целоваться в темноте с девчонками". Фантазия матери предвосхитила будущие события, мать почувствовала, что появился маленький мужчина, проявляющий спонтанность поведения, - и не вытерпела.
Вы видите, как набрасывается материнский Анимус на проявления мужской самостоятельности: например, на то, что сын ходит в грязных ботинках, плюётся, употребляет бранные слова. Мать не выносит, если сын унизительно отзывается о женщинах. Он их презирает, потому что они его привлекают. Всё это является примитивным, можно даже сказать, обезьяньим проявлением маскулинности. Для мальчика естественно проявление определённой дикости, связанной с отсутствием адаптации, и хотя в какой то мере такое поведение следует сдерживать, всё таки мальчика необходимо оставить в покое. Женщина, обладающая здоровым материнским инстинктом, в таких случаях просто пожмёт плечами и скажет: " Ах, эти мальчишки просто невозможны". Или что нибудь в этом роде. Она оставит сына в покое или постарается не обращать внимание на то, что он вытворяет, хотя всегда немного ворчит, потому что ей не приятны его выходки. Именно поэтому " пожирая" сына, материнский Анимус разрушает такие проявления его маскулинности, как стремлении быть не опрятным, буйным, или агрессивным, желание хлопнуть дверью. При этом такие поступки укрепляют у мальчика ощущение жизни"


Мария Луиза фон Франц " Вечный юноша"

          " Вы не можете любить в прошлом . Многие люди просто живут памятью — они любили в прошлом. И есть другие, которые любят в будущем — этого тоже не может быть. Это — способы избежать любви: прошлое и будущее — способы избежать любви. Таким образом, вы любите или в прошлом, или вы любите в будущем, а любовь возможна только в настоящем , потому что только в этот момент встречаются жизнь и смерть... в пространстве, которое внутри вас. Это пространство всегда присутствует. Оно никогда не в прошлом и никогда не в будущем.

            Если вы слишком много думаете — а думание всегда бывает о прошлом или о будущем — ваша энергия отвлечена от чувствования. Чувствование существует здесь-и-сейчас. Если ваша энергия в структуре мышления, то у вас недостаточно энергии, чтобы идти в чувствование — и любовь невозможна.

            Поэтому первый шаг — быть здесь-и-сейчас. Будущее и прошлое приносят думание; думание разрушает чувствование. И человек, слишком обременённый мышлением, вскоре совершенно забывает, что у него есть и сердце."




            Ошо   Раджниш



 

Как принять, полюбить себя? 

Как этому научиться? 

В чем ключ? 

Их несколько, как и способов неприятия себя. 

1.Один из способов неприятия себя - сравнивание. Не только себя, вообще сравнивание по шкале "хуже-лучше". 

2.Второй способ неприятия себя - стремление к объективности. 

3.Третий способ неприятия себя - поиск виноватого и злословие (перевод стрелок). 

4.Четвертый способ неприятия себя - тщательное планирование (защита от дурака). 

5.Пятый способ неприятия себя - жесткая система ценностей. 

6.Шестой способ неприятия себя - стремление постоянно повышать своё образование. 

7.Седьмой способ неприятия себя - безудержное задавание вопросов. 

8.Восьмой способ неприятия себя - поиск спонсора как образ жизни. 

9.Девятый способ неприя……………………… 

10.Деся…………. 


Все эти люди делают не то, что хотят. 

Любой способ неприятия себя - это попытка избежать соблюдения законов природы и попытка обойти факт наличия экзистенциальных данностей. 

Потому что Я - есть! 

Но с этим нужно что-то делать! 


Человек, не принимающий себя читает, вместо того, чтобы писАть; учит других тому же, чему научили его, вместо того, чтобы учить тому, что открыл сам и между "надо" и "хочется" выбирает "надо"! 

Человек, не принимающий себя, когда изучает психологию, применяет к себе полученные знания, для человека, принимающего себя внешние правила неприменимы к себе, для него все, что касается себя, уникально и не формализуется в правила! 


Есть два упражнения по "выработке любви к себе". 

Первое - не делать замечаний. Никому, но в первую очередь не делать их себе! 

Замечание - это формулировка, в которой смыслом ли, тоном ли, еще чем-нибудь ли - заложено обвинение, осуждение. По смыслу "Это лучше сделать так" - не замечание, а "Ну кто же так делает?!" - замечание. Если замечание все же по привычке проскочило - взять свои слова обратно и переформулировать ту же идею так, чтобы высказывание, утверждение перестало быть замечанием. 

Так мы попросту вырабатываем у себя этим упражнением привычку не искать кто виноват? (кто виноват в сложившейся ситуации вместо меня), а сразу решать, что делать? 

Ведь нелюбовь к себе, неприятие себя и проявляются в привычно испытываемом чувстве вины в любом неблагополучии, даже если есть попытка перевести стрелки на кого-то другого (напомню - всё на подсознательном уровне!) 

Второе - хвалить. Всех и всё, но в первую очередь, ессесно, себя. Обязательное условие - искренность. А для этого постоянно придется искать во всем достоинства. И находить. В том числе и в себе. 

Недостатки ведь сами лезут в глаза, в фокус внимания, как песчинка в сапоге. А достоинства, как красивый вид перед глазами - радуют только тогда, когда специально обратишь на них внимание. 

А умение видеть достоинства, умение видеть хорошее - нечастое и очень значимое для психологического здоровья умение - ведь чего мы не видим, тем не можем воспользоваться!.. 

Оригинал взят у bart в 13 способов определить нормальность фильма по постеру

( Read more... )

Хоть и просто мысли, но не мог не перепостить. Ибо они в точности вторят моим!
Да, все так бы и я написал (ну разве, что не так красиво))). 

Оригинал взят у inflatableu в post

Только оставив город далеко за спиной, можно понять, насколько далеко мы находимся от себя, проводя свои дни среди бетонных коробок. И это грозит не столько потерянностью мыслей и здоровья, сколько потерянностью того самого ощущения Жизни, ради которого все мы здесь. Это в городе возникает мысль о том, что конец сущего неизбежен — здесь уничтожается Природа во всех ее проявлениях, будь то живые существа или не менее живые растения и цветы, и это определяет наше существование, хотим мы того или нет. Это в городе мы, словно загнанные в клетку животные, отчаянно пытаемся выжить, забывая, что уже воплощаем собой бесконечную Жизнь.

За городом все иначе, здесь нет места смерти, тишине или гнетущей тревоге постоянного гудения проводов и электромагнитных полей.

Здесь всегда звучит песня. Песня птиц, такая прекрасная, что просто дух захватывает, от того, что твои уши слышат эту красоту здесь и сейчас. Здесь невозможно молчать, здесь хочется выдохнуть из груди звук, которым дышат деревья, сверчки и ветер.

Здесь не хочется прятать кожу под одеждой, ведь она создана трепетать под нежными прикосновениями ветра, ведь как еще ярче ощутить, что ты жив, если не кожей?

Здесь хочется дышать глубже, чтобы аромат каждого цветка заставил сердце радостно подпрыгивать в груди от полноты чувства.

Здесь не хочется терять связь с реальностью ни на минуту, и ты удерживаешь ее глазами, через которые в сердце проникают лучи звезд, бесконечно уходящих в пространство вселенной мерным мерцанием.

Здесь хочется танцевать, мягко переступая босыми ногами по шелковистой траве. Танцевать, потому что сдержать себя, когда твоя душа рвется на волю, невозможно.

Они есть только здесь. Чувства. И с пением птиц. И с прикосновением теплого ветра. И с мерцанием звезд. И с теплом Земли, питающим бесконечное многообразие гармонии и красоты. Торжество Жизни, заполняющей собой пустоту пространства. Это то самое, что отзывается во мне восторгом собственного существования.

Только Природа может научить чувствовать так, как никогда прежде.

Давненько я не писал по теме фитнеса.
А ведь у меня, пожалуй добрая половина фрэндов читает именно как тренера по фитнесу и специалиста в этой области.

Сегодня хочу процитировать любимую главу, из ,пожалуй одной из лучших книг (хотя уже прошлое много времени с ее выхода. и появились новые материалы, но к моему огромному сожалению не на русском языке) ведущего специалиста по фитнесу Чада Уотербери  "Революция мышц"
Да, это действительно моя любимая глава, и я считаю ее крайне полезной для всех кто занимается в спортзале!

Итак:

Положение тела

На заре моей карьеры мне повезло работать непосредственно с физиотерапевтами Северо-западного больничного центра позвоночника, спорта и профессиональной реабилитации в Чикаго. Именно там я осознал важность правильного положения тела для сохранения здоровья и работоспособности.

Однако с тех пор я узнал еще кое-что, о чем говорят немногие специалисты в области атлетизма: корректировка неправильного положения тела уменьшает усталость. Ранее в этой главе я упоминал, что утомленная нервная система заставляет вас чувствовать себя…. да, усталым. Улучшая же функционирование вашей нервной системы исправлением проблем с положением тела и осанкой, вы восстановитесь быстрее. И не только восстановитесь, но и почувствуете себя более энергичным, поскольку сигналы нервов, не встречая никаких препятствий, будут доходить до ваших мышц и органов непрерывно.

Я знаю, что это сложное требование, но мыслите таким путем: Все, что вы хотите добиться от вашего тела, зависит от вашего положения. Это включает в себя такие вещи, о которых вы даже не думаете, такие как функционирование внутренних органов. Ваши органы управляются нервами, отходящими от спинного мозга, и, если вследствие неправильного или плохого положения эти нервы будут сжаты или деформированы, то ваши органы пострадают.

Наибольшая проблема, порождаемая неправильным положением тела — это снижение работоспособности. Я подразумеваю под этим как физическую, так и умственную работоспособность. Скорее всего, вас не обязательно долго убеждать в том, что неправильное положение тела во многом вредит физической работоспособности. Но оно также мысленно иссушает вас. Невропатологи уже указали на взаимосвязь между правильным положением тела и чувством удовлетворенности и благосостояния.

Я очарован))))

Оригинал взят у myuslya в прожить жизнь как взрослый

ameli39:
"Взрослый – это тот, кто сам творит свою жизнь, тот, кто живет аутентично, то есть соответственно себе самому. Так, как ему нравится, так, как ему подходит, в соответствии с теми ценностями, которые выбирает. Взрослый – сам себе законодатель и судья. Даже если он совершает что-то, что противоречит законам государства, он отдает себе отчет в том, что последствия непременно наступят. Поэтому любые выборы и решения совершает он сам, и готов платить за них определенную цену. Взрослый не испытывает стыда, потому что нет того пальца сверху, который может показать на него и сказать: «Какой плохой мальчик! Ты все делаешь неправильно! Как тебе не стыдно!», поскольку прав он или нет, хорош или плох – решает теперь только он сам.

...Вы обращали внимание на то, что старики бывают разными. Если грубо разделить их на два подвида, то бывают те, кто источает мудрость и покой — с ними приятно находиться, к ним тянется молодежь, потому что рядом с ними ощущаешь себя принятым, понятым, хорошим. Они принимают свою старость, многое знают о жизни, но никогда не полезут с советами и наставлениями, если вы не попросите. Они знают и принимают самих себя, поэтому им легко принять окружающих их людей, жизнь, которой они живут, и даже смерть, которая с каждым прожитым днем становится все ближе.

И есть те, кто не позволил себе в жизни многого из того, что хотелось, и поэтому завидуют молодым, у которых еще все впереди. Их представления о жизни жестки, и потому они впадают в панику или злобу, когда наступают перемены или происходят события, плохо укладывающиеся в их привычные взгляды. Они желчны, требовательны, критичны, недовольны всеми вокруг, во многом потому, что недовольны собой и тем, как сложилась их жизнь. Они боятся смерти, потому что она – конец всему, а «пожить для себя так и не успели». Вот этот, второй подвид и есть те самые, по каким-то причинам так и не повзрослевшие старики.

Так что взрослеть, по-моему, все-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы прожить свою жизнь, а не чужую. И еще, быть может, для того чтобы жить с ощущением, что ты открываешь неизведанную землю, творишь собственную судьбу, плетешь свой уникальный ковер поступков и событий, а не просто каждый день своей ценнейшей и единственной жизни стараешься все делать так, чтобы избежать неприятностей, осуждения и наказания от кого-то, кто решит, что он вправе знать, как тебе жить, управлять тобой и судить тебя. (c) Ирина Млодик"

          " Когда бы вы ни были негативны, храните это для себя. Когда бы вы ни были позитивны, делитесь. Обычно люди делятся негативным; они не делятся своим позитивным. Человечество просто тупо. Когда они счастливы, они не делятся, они очень скупые. Когда люди счастливы, они улыбаются очень-очень экономно. Но когда они сердиты, они полностью сердиты...

            Любовь — это не собственность, чтобы быть накопленной, это излучение, аромат, чтобы быть разделённой. Чем больше вы делитесь, тем больше вы имеете; чем меньше вы делитесь, тем меньше вы имеете. Чем больше вы делитесь, тем больше вы будете расти из вашей внутренней сердцевины... Вычерпывайте воду из колодца, тогда больше свежей воды притечёт в колодец. Не вычерпывайте воду, закройте колодец, станьте скупым — и родники не долго будут действовать. Вскоре эти родники станут мёртвыми, блокированными; и вода в этом колодце будет мёртвой, станет стоячей, грязной... Какая бы красота ни была с вами, никогда не копите её. Ваша мудрость — делитесь, ваша молитва — делитесь, ваша любовь, ваше счастье, ваше восхищение — делитесь. Да, если вы не можете никого найти, делитесь с собаками, но делитесь. Разделите это со скалами — но делитесь. Когда у вас есть перлы — разбросайте их — не беспокойтесь о том, свиньи здесь или святые, просто бросьте их. Ибо это то, что отдаётся.

              Накопительство отравляет сердце. Всякое накопительство есть отрава. Если вы делитесь, ваша система будет свободна от ядов. И когда вы даёте, не ждите благодарности. Чувствуйте благодарность человеку, который позволил вам разделить что-то с ним. Не иначе! Не считайте в глубине вашего сердца, что ему следовало бы быть благодарным, потому что вы что-то разделили с ним. Нет — сами чувствуйте благодарность за то, что он готов был выслушать вас, разделить некоторую энергию с вами; что он готов был слушать вашу песню, что он готов смотреть на ваш танец, что когда вы пришли, чтобы дать ему, он не отверг.., ведь он мог бы отказаться."


             Ошо  Раджниш 

Оригинал взят у anchiktigra в Ученые уверяют: хорошее происходит каждый день

Американские ученые доказали, что контроль за позитивом делает людей счастливее.

До начала эксперимента, участникам предложили заполнить анкеты, в которых они должны были ответить на вопросы, касающегося их общего удовлетворения собственной жизнью. Затем испытуемые должны были ежедневно в течение месяца записывать перед сном в отдельную тетрадь три положительных события, которые произошли с ними за день. Это могла быть любая мелочь: трогательное прощание с другом, приятный разговор по телефону, понравившаяся шутка – в общем, все, что могло придти в голову обычному человеку.

Через месяц ученые провели опрос, который в общих чертах повторял анкетирование до опыта. Выяснился интересный факт: люди, которые ежедневно контролировали приток позитива в собственную жизнь, за месяц стали значительно счастливее.

«За месяц я осознал, что впервые в жизни я благодарен, – говорит один уз участников эксперимента. – Благодарен просто всему миру за собственное существование».

Так давайте и мы будем записывать 3 приятных события произошедших с нами за день!

Источник: http://www.psyh.ru

Все, что можно сказать, сказано в этой песне.
Впервые услышал года два назад. Не смог сдержать слез...

Цитаты Халиля Джебрана. Автора одной из моих самых любимых книг "Пророк" http://lib.ru/POEEAST/prophet.txt


Ад не в мучительной пытке, ад в пустом сердце.

ЧЕЛОВЕК!!!! 

 Для тех, кто любит поныть про свои колени, позвоночники и прочие части тела.

 Оригинал взят у dmitriysh в пост-пятница или модераторский произвол

 




( ну и еще немножно перекаченных мотиватниц)  )

ВОСТОРГ!!!!!)))))

Оригинал взят у anna_paulsen в post

 Что должна уметь каждая кошка

( +9 )

К концу первого майского рабочего дня антипонедеьничное

"Хочешь, чтобы она рассказала про фантастическую ночь с тобой всем своим подружкам?

Ну или хотя бы не рассказывала им про фантастически кошмарную ночь с тобой... Тогда тебе непременно нужно ознакомиться с правилами секса. Теперь ты хотя бы будешь знать, что они есть!

1. Даже при минимуме усилий можно сделать так, чтобы у нее осталось ощущение по-настоящему безумного секса. Заранее подтащи к постели какой-нибудь хлипкий столик и расставь на нем наиболее ненавистные тебе керамические и стеклянные изделия. Теперь остается лишь в подходящий момент яростно пихнуть столик, чтобы все эти кружки в виде коровы с ручкой и пепельницы «Привет из солнечного Красноярска» громко превратились в кучу осколков. Как и положено охваченному страстью самцу, ты не обратишь на эту катастрофу ни малейшего внимания.

2. Лубрикант нужно наносить на пенис, а не запихивать его во влагалище. И вообще лучше делать это по возможности незаметно.

3. Если вы находитесь на публике, а тебе хочется выразить всю полноту своих чувств, поднеси руку девушки к своим губам и просунь ненадолго язык в щель между ее ладонью и большим пальцем. Внимание: это суперинтимное действо уместно лишь по отношению к женщине, с которой у вас уже был секс.

4. Ни в коем случае не выкручивай ее соски. Ей это гарантированно не понравится.

5. Перед тем как заняться непосредственно сексом, хороший тон рекомендует сперва долго ласкать девушку пальцами, языком и кончиком пениса. Сколько времени это должно занять? Примерно пару сотен лет. Может быть, немножко больше.

6. Перед оральным сексом нужно как следует вымыть то, что ты собираешься предложить своей партнерше. Особенно если на нем еще остался лубрикант.

7. Поноси ее на руках по комнате – женщины обожают это. Так они себя ощущают нежными, хрупкими существами, находящимися под надежной защитой сильных мужских рук.

8. Если девушка очень полная, не пытайся взять ее на руки, даже если в спортзале ты без особых проблем управляешься с весом в два раза больше. Полные девушки не приучены к такому обращению – она не умилится, она завизжит от тоскливого ужаса.

9. Кстати, о полных девушках. Не надо лгать, уверяя, что она худая. Она и сама прекрасно знает, какая она худая, и догадывается, что и тебе вряд ли нужны срочные услуги офтальмолога. Лучше напирай на то, как ты заводишься от обилия изгибов и форм, употребляя слова «роскошная», «настоящая» и «ух!». Так она пусть и занесет тебя мысленно в разряд извращенцев, зато перестанет застенчиво прятаться под простыней.

10. Сложный, но эффективнейший способ раздразнить женщину: одной рукой прижми ее к стене (но без излишнего напора), другой расстегни все, что расстегивается, и отодвинь все, что мешает. Все это время молча смотри девушке в глаза, лаская ее тело пальцами.

( Read more... )

    "Жизнь требует великой смелости. Трусливые только прозябают, они не живут, потому что вся их жизнь пропитана страхом, а жизнь, в которой так много страха, хуже, чем смерть. Они живут в своего рода паранойе, они всего боятся; и не только реальных вещей, нереального они боятся тоже...

     Жить могут только смелые. Первое, чему надо научиться — это быть смелым. Вопреки всем страхам, следует начать жить. А почему нужна смелость, чтобы жить? Потому что жизнь ненадёжна. Если вы слишком заботитесь о безопасности, надёжности, тогда вы ограничиваете себя очень маленьким уголком, почти тюрьмой, которую вы сами же и построили. Возможно это будет безопасным местом, но не будет живым. Это будет надёжным, но в этом не будет приключения и экстаза.

     Жизнь состоит из исследования, движения в неведомое, достижения звёзд! Будьте смелыми и пожертвуйте всем, что у подножия жизни; нет ничего более ценного, чем сама жизнь. Не жертвуйте вашей жизнью ради мелких вещей — денег, надёжности, безопасности; ничто из этого не ценно. Надо прожить свою жизнь так тотально, как только возможно, только тогда появится радость, только тогда станет переливаться через край блаженство."
    

       Ошо  Раджниш 

Всего лишь два месяца осознанной и правильной практики регулярных медитаций полностью перестраивает мозг человека. Причем, это не просто фигура речи – участки мозга действительно меняются.

К этому сенсационному выводу пришла команда ученых из Гарвардской медицинской школы. Материал с результатами исследования был опубликован в специализированном издании Psychiatry Research: Neuroimaging. Эксперимент проводился на 16 добровольных испытуемых, которые участвовали в 8-недельной программе по уменьшению стресса при помощи осознанности, которая разработана Центром осознанности при медицинской школе Массачусетского университета. На еженедельных занятиях участники тренировались концентрировать внимание на осознании ощущений своего тела, чувств и состояния разума. Этим же они должны были заниматься и дома в свободное время, в среднем уделяя медитации по 27 минут в день.

Все испытуемые прошли магнито-резонансное сканирование головного мозга до и после программы обучения Сравнение снимков выявило увеличение серого вещества в гиппокампе – структуре мозга, участвующей в обработке памяти – и в некоторых других зонах мозга, связанных с самоосознанием и интроспекцией. У некоторых участников наблюдалось уменьшение размеров миндалины – нашего основного источника страха и беспокойства.

“Хотя практика медитации ассоциируется скорее с чувством умиротворенности и физического расслабления, практикующие ее давно уже говорят о том, что медитация также оказывает положительное влияние на умственные и психологические возможности, которые сохраняются в течении дня. Данное исследование показывает, что именно изменения в структуре мозга могут лежать в основе некоторых из этих улучшений, а не просто большее время, которое человек проводит в расслабленном состоянии”, - рассказала Сара Лазар, которая и возглавляла данную работу.

Двумя годами ранее исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе с помощью высокоточного сканирования мозга установили,что у людей, регулярно практикующих медитацию, отделы, связанные с проявлением эмоций, заметно больше, чем у контрольной группы. Все 22 исследуемых занимались медитацией довольно давно: от 5 до 46 лет, средняя продолжительность составила 24 года. Большинство из них посвящает этому занятию от 10 до 90 минут в день.

“Нам известно, что люди, систематически занимающиеся медитацией,часто проявляют положительные эмоции, обладают способностью сохранять душевное спокойствие и вовлекать посторонних людей в заботливое отношение к окружающим. Наши результаты могут пролить свет, почему эти люди обладают подобными качествами”, – отмечала ведущий автор работы Эйлин Лудерс.

(по материалам журнала "Благодарение")

13 вещей от которых нужно избавиться в жизни

А в хелслайф сегодня пятница)))) http://ru-healthlife.livejournal.com/3192960.html#comments

Оригинал взят у bart в Города котиков.

Они живут повсюду. Только домашних из них почти 500 миллионов. Они могут промяукать 100 различных звуков. Кошки в основном правши, а коты - левши. Египтяне объявили их священными животными, а Инквизиция обвиняла в связях с дьяволом и нещадно уничтожала. Предлагаем прогуляться по городам, где кошки гуляют сами по себе.

( Read more... )

Оригинал взят у smelding в post

Друзья! Вот оно – долгожданное тепло!!! Впереди каникулы и отпуска – солнце и море!

Но так сложилось, что не все дети знают, что такое отдых на море... И, к сожалению, остаются в стенах приютов и интернатов.
Давайте сделаем так, чтобы несмотря ни на что, их лето было ярким, веселым и полным позитивных впечатлений.

Бадминтон, фризби, футбол... ну и конечно наборы для творчества, интересные книги и развивающие игры – вот, что скрасит их досуг!
Так же очень актуальны канцтовары для подготовки к следующему учебному году!
И, как всегда, список неизменных нужд:http://rus-demografia.ru/need-help

Чтобы передать вещи или деньги, можно подъехать завтра (четверг 26.04) в кафе "Андреевская булочная" с 18.00 до 19.30. 
Адрес: ул. Радищевская Верхн., 22, (напротив театра на Таганке), где я буду вас ждать. Телефон - 8 926 157 24 24 - Наташа.

Если вы не можете подъехать в этот день, но все равно хотите помочь – у нас есть кошелек Яндекс.Деньги: 41001569866189

Или вы можете связаться с нами по телефону 8 926 169 87 41 (Аня) и договориться о личной встрече.

Оригинал взят у igor_eta в Старое о ГЛАВНОМ

Новые исследования показали, что физическая активность положительно влияет на сексуальную функцию не только у пожилых и зрелых, но так же и у молодых мужчин.



"Exercise is associated with better erectile function in men under 40 as evaluated by the International Index of Erectile Function"

Про то, что физическая активность отрицательно коррелирует с эректильной дисфункцией у мужчин старших 35 , было известно и показано давно. Новое исследование показывает, что данные верны также и для молодых мужчин.

Почему и как спорт влияет на ЭТО. Причин много, процесс сложный и как обычно не на все вопросы получены ответы. Но тем не менее, сам факт на лицо.

В одном из исследовании у занимающихся спортом крыс увеличилось количество эндотелия пениса и синтез оксида азота. Которые на прямую связаны с улучшением функции. Конечно человек не крыса, но некоторые вещи очень похожи и у данного исследования большая валидность конструктов.

The effect of regular exercise on penile nitric oxide synthase expression in rats.

И так спорт не только таблетка от депрессии или лишнего веса, это еще и бесплатная виагра, которая может помочь семье и в семейных отношениях и вообще. Таблетка бесплатная и практически без противопоказаний.

Нужна ли большая мотивация?

Если кто хочет поделиться по теме, пишите ;)


А что вы думаете?





( Read more... )

Оригинал взят у anchiktigra в Глава 5. Счастье растворяется в другом (Избранное) Хиршхаузен Карусель счастья

Оригинал взят у elenkaivanova в Руководство по идеальной обиде, новые мысли

Оригинал взят у masha_koroleva в Руководство по идеальной обиде, новые мысли

Вот что я заметила: большинство людей, если их пытаются обидеть намеренно, реагируют на слова, тогда как мудрее реагировать на мотив, из которого слова произрастают.Реагировать на слова, которыми вас хотели задеть, обидой - это значит, во-первых, повести себя как марионетка на веревочках. Потому что когда вам говорят: "Ты - дурак!", на самом-то деле подразумевают другое. А именно: "Ты достал меня своей безмятежностью (непробиваемостью, веселым нравом, итп), поэтому я приказываю - обижайся и грусти, трахтибидох, авада кедавра!"

Если вы обижаетесь, когда от вас этого и требуют, вам просто необходимо найти ниточки, перерезать их и скрыться за углом, показав язык всем карабасам, претендующим на ваш разум. Жить в свободном танце как минимум интереснее.

Во-вторых, это свидетельствует о вашей несбалансированности и хрупкости вашего стержня. Если вас можно задеть словами, значит, вы не вполне уверены в пути, по которому идете. Подумайте, почему так, в чем вы с собою не вполне честны.

Реагировать же на обидные слова агрессией или ответными обидными словами - это значит, добровольно отнять у себя половину мира. Настоящего мира, каждая частичка которого не делится на белое и черное, но содержит в себе свою же собственную противоположность.

( самое интересное дальше... )

Оригинал взят у myuslya в post

Как избежать сексуального охлаждения в длительных отношениях.

Действительно, частая проблема  в длительных супружеских отношениях – это охлаждение сексуального интереса друг к другу. Проходит время и секс становится все скучнее, все реже, все более пресным и наскучившим. В некоторых парах со временем пропадает вообще.

Так в чем же причина и что же делать?

Отвечу сначала на первый вопрос. Причин много, хотя все они сводятся к нескольким ключевым…

1. Собственно, часто первое такое заметное охлаждение происходит после рождения первого ребенка, или даже уже в период беременности. И причина здесь в том, что отношения из мужеско-женских становятся детско-родительскими и даже родственными. Часто муж и жена начинают называть, обращаться  друг к другу: папа и мама. И это серьезная ошибка. У всех нас на секс с родственниками есть подсознательное табу. Заниматься сексом с «мамой» или «папой» - инцест, т.е. что-то запрещенное и опасное. И это пример как просто слово играет с нами злую шутку. В семье мы часто начинаем относится друг к другу как к родным. Часто даже так и обращаемся: родной, родная. И опять всего лишь просто слово играет с нами очень недобрую шутку. А ведь мы даже после рождения ребенка кроме того что становимся родителями – все равно остаемся мужем и женой, мужчиной и женщиной, подругой и другом, коллегами и партнерами. Т.е. родительская роль только одна из наших функций, а не все мы. И очень важно про это помнить. Очень важно не называть друг друга папой и мамой, ведь это не так. Для вашего малыша – это так, а друг для друга вы не являетесь ни мамой, ни папой. Ведь называя так вы попадаете в пространство детско-родительских отношений по отношению друг к другу. А в них нет места для секса. Так что если вы хотите сохранить вши сексуальные отношения, не совершайте этой ошибки. Обращайтесь друг к другу по имени, или как-то еще. Но не надо использовать слов, обозначающих родственные и детско-родительские взаимоотношения друг с другом.

2. Вторая частая проблема, приводящая к сексуальному охлаждению в паре или даже к окончательной потере интереса друг к другу – это так называемый эффект «замыливания» или привыкания. Видя друг друга каждый день, мы как будто бы не видим ничего нового, не ждем нечего нового. Мы становимся друг для друга давно прочитанной книгой. И мы уже вряд ли видим реального человека, а скорее тот образ который нарисовали со временем для себя, и чем дальше, тем больше этот образ перестает соответствовать действительности и реальному человеку. Ведь на самом деле человек все время изменяется, все время куда-то движется, у него что-то происходит. Но мы этого уже не замечаем. Мы живем в плену того образа, который сами же себе и нарисовали. И отношения в реальности пропадают. Их заменяют наши придуманные отношения, которые по большей части происходят в нашей голове. Эдакие накатанные рельсы, по которым мы ездим туда-сюда, и вырваться из этого замкнутого круга очень сложно. Так постарайтесь в него не попадать. Попробуйте посмотреть на своего партнера как на кого-то, кого вы не знаете. Кого видите первый раз. Попробуйте прямо произнести, обращаясь к партнеру: любимая,  но чужая, или любимый, но чужой. И прислушайтесь к себе. Как вам сейчас. Как вы станете смотреть на партнера теперь. Или еще как прием, попробуйте внутри себя назвать своего партнера другим именем. Ну например, жену зовут Маша, а вы вдруг назовете её Оля. О! А Олю то я не знаю. И сразу возникает интерес. Это свойство нашей психики интересоваться всем новым. Так мы познаем мир, познаем реальность. Через узнавание нового. И чтобы не терять интерес партнера нужно использовать этот механизм – механизм интереса. А интерес, как мы теперь с вами видим, вызывает все новое. Постарайтесь каждый день в течении всей вашей длительной совместной жизни искать и находить в своем партнере что-то новое, что-то неожиданное, непривычное. И тогда вы всегда будете в нем заинтересованы.

А может даже пойти дальше и поискать новое в себе? Какой или каким вы себя еще не знаете?

3. Еще одна штука, связанная с интересом происходит с нами в длительных отношениях. Когда мы говорим что потеряли друг к другу интерес, то ключевое здесь слово интерес, а не «друг к другу». Потому как интерес на самом деле мы в первую очередь теряем к самому себе, или к самой себе. Мы престаем быть интересны сами для себя, а потом уже для партнера. Мы перестаем нравится себе, а потом уже партнеру. И тогда выход очень простой. Заняться собой. привести себя в порядок, заняться своей внешностью, может изменить стиль, образ. Так чтобы он стал нравится себе. Заняться своим телом. Возможно сходить в салон, а может даже купить карточку в фитнесс клуб. Чтобы чувствовать себя в форме, в тонусе. Все это колоссально разогреет ваш интерес к себе, вы станете нравится себе. И уверяю вас, ваш партнер очень быстро разделит ваши чувства по отношению к себе. Ведь, правда говорят психологи, что то что мы имеем снаружи лишь отражение нашего внутреннего мира, внутреннего состояния. И когда это так – все в наших руках. Это хорошая новость.

4. Еще одна вещь сильно усложняющая нашу сексуальную жизнь - это понятие МЫ, которое возникает в длительных отношениях. Вот были-жили Я и Ты. Потом мы встретились, и из Я и Ты превратились в МЫ. Произошло слияние. Мы стали чем-то единым. И вроде казалось бы что здесь плохого. А вот что. Секс – это отношения между кем-то и кем-то. А между кем и кем будут отношения, если есть только общее единое МЫ. Эдакий суп из двух, а иногда и трех-четырех личностей и человеков. Нет отношений – нет секса. Что же делать?  Как ни странно для многих прозвучит этот совет – сохранять дистанцию. Иметь свое пространство и время. Свои интересы и хобби. Оставлять для них силы и время. Что-то, что будет только вашим и только для вас. Это может занимать не так много времени, как вам кажется. Это не значит что у вас не может быть общих интересов и дел. Более того, они должны быть, обязаны быть. Это то что вас делает парой, семьей. НО и свои личные дела тоже должны быть. Хорошо когда у мужчины есть возможность хотя бы раз в месяц встретится с друзьями, посидеть за пивом или поиграть в бильярд. А у женщины есть возможность встретится с подругами, обсудить последние новости моды или кулинарии. Это называется  гендерная принадлежность, которая таким образом усиливается. Мужское и женское сообщество, общность – усиливает нашу гендерную принадлежность, а соответственно и силу, и привлекательность.

5. Еще один совет, для сохранения дистанции в семье – это сохранение территории гигиены. Возможно есть вещи которые мужу или жене не стоит видеть и знать. Которые касаются только вас. Такое охранение своей женской или мужской территории  - сильно поможет вам в сохранении сексуального интереса друг к другу.

6. Часто говорят, что «хороший левак укрепляет брак».

Оригинал взят у igor_eta в Продолжительность жизни и спорт

В течении последних столетий средняя продолжительность жизни выросла. В основном благодаря тому, что уменьшились случае смерти среди младенцев, инфекционных заболеваний и др..

Но средний максимальный срок жизни, (последний квантиль) почти не изменился.  Другими словами, люди не стали жить намного  дольше, люди стали меньше умирать от непреднамеренных смертей. 





Тем не менее в некоторых исследованиях  утверждается, что постоянные тренировки в среднем увеличивают срок жизни на 2 года. 
На эти тренировки будут потрачены порядка 2 лет. Но все равно оно того стоит. Прожить дольше и счастливей в кругу близких тебе людей. Не говоря о том, что возможно в лишние два года изобретут что-то, что добавит еще лет жизни ;))

Секрет семейного счастья

Оригинал взят у stelazin в Свобода воли и денежная мотивация

Оригинал взят у igor_eta в Локус контроля - мотивация в спорт

 Про интимность.

Оригинал взят у 28 в Конкурс эротической фотографии "Весенние соблазны"

Конкурс "Весенние соблазны" стартует!

Правила участия

1. В конкурсе участвуют женщины, у которых есть жж-аккаунт. Женщины без жж-аккаунта, мужчины, боты и анонимусы в конкурсе не участвуют. 

2. Для участия в конкурсе необходимо разместить в комментарии к этому посту одну свою эротическую фотографию. Кроме фотографии, необходимо в том же комментарии написать своё имя (фамилию по желанию) и город проживания. 

Степень эротичности каждая участница определяет сама. Это может быть как ню-фотография, так и фотография в одежде. 
Выбирайте, пожалуйста, свою лучшую фотографию. Больше одной фотографии публиковать нельзя, чужие фотографии публиковать нельзя. Порнография, левые фотки будут удаляться. 

Здесь написано, как добавлять картинки в комментарии. Следите пожалуйста, чтобы они не были слишком большими! 

3. После того, как вы добавили фотографию, можете сделать перепост (рекламу) конкурса у себя в жж. Пусть ваши друзья голосуют за вашу фотографию, оставляя под ней свои "+1" и слова восхищения. Участница, чья фотография наберёт наибольшее кол-во голосов, получит приз зрительских симпатий! 

4. Конкурс начинается в 16-00 10 апреля и завершается 23 апреля в 23.59. Он длится 2 недели. После завершения конкурса фотографии добавлять нельзя. Жюри определяет победителей и вручает призы от себя.   

Жюри и призы

( Read more... )

Знаю, что "баян" (хотя здесь это слово не подходит), но еще раз перепощу, раз опять на глаза попалась 

Оригинал взят у brenik в Как распознать инсульт и спасти жизнь. Читать всем!!!

Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель.
Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения – перев.).
Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить.
Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь.
У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...
Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта:

- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)

( Read more... )

Оригинал взят у shantramora в Periodization for Bodybuilders: Part 1 by Lyle McDonald

                "Именно так мы должны развивать осознанность: проявлять расслабленную бдительность.

                Два этих слова кажутся диаметрально противоположными — так оно и есть. Поскольку всякий раз, когда вы расслабляетесь, вы теряете бдительность, и всякий раз, когда вы бдительны, вы не можете быть расслабленными...

                Если вы будете только внимательными, то рано или поздно вы устанете от этого. Вы не можете быть внимательными двадцать четыре часа в сутки, вам понадобятся выходные. Вам понадобятся алкоголь, наркотики, чтобы выходить из этой внимательности.

                Именно это сейчас происходит на Западе. Люди стали более внимательными, им приходится развивать внимательность. Вся система образования вынуждает вас становиться внимательными. Более внимательные преуспевают, менее внимательные терпят неудачу... На Западе гораздо больше людей сходит с ума, чем на Востоке... На Востоке же люди оставались в расслабленном состоянии. Но если вы расслаблены и при этом не внимательны, вы становитесь апатичными. Такая расслабленность превращается в пассивность, в некую тупость...

                Если послание Будды понято правильно, то состоится слияние Востока и Запада. Они могут слиться воедино в Будде. Его послание — это расслабленная бдительность. Вы должны быть очень и очень расслабленными и в то же время бдительными... В противном случае вы будете оставаться половинчатыми, а половинчатый человек всегда несчастен, так или иначе."



                 Ошо  Раджниш 

Я в последнее время вижу, насколько западное понимания восточной философии и практик в его попсовом варианте ограничено, и на сколько убоги 99% материала по этой теме.
По сему иногда классные статьи, но во вполне популярном изложении доставляют неслыханную радость)
Вот очень толковая вещь!

Будь однонаправленным
Во всем, что ты делаешь и говоришь,
Если успех – все, чего ты хочешь.

Медитация

Президент Украинской Федерации Йоги,
эзотерик, философ, целитель Андрей Сафронов

Как известно, медитация является одним из древнейших средств воздействия на свою психику. Однако, будучи могучим инструментом духовного развития, медитация может стать и мощным орудием саморазрушения человека. Многотысячелетний покров тайны с одной стороны и восторженно дилетантский подход с другой привели к тому, что лишь сотая доля занимающихся медитативными практиками действительно достигает каких-либо позитивных изменений психики. Основная причина этого состоит в отсутствии четкого системного подхода к медитациям. Кроме того, зачастую забывается главное: медитация является инструментом, но не целью духовного развития. Для того же, чтоб правильно применить любой инструмент, необходимо знать его назначение, правила эксплуатации, а также иметь четкий план того, что хочется сделать. Именно последнего пункта чаще всего и не хватает при занятиях неопытных учеников. Применение медитации можно сравнить с беспорядочным глотанием таблеток человеком, который знает, что лекарства лечат, но не осведомлен о том, что каждое из них оказывает свое специфическое воздействие на организм.

Справедливости ради необходимо отметить, что существовали и существуют школы, которые используют научный подход к медитативным практикам. Например, придя в тибетский монастырь, ученик получал задание практиковать только одну из 108 классических медитаций, именно ту, которую, по мнению его учителя, наиболее соответствовала бы потребностям психики ученика. Аналогичный подход практикуется и в серьезных йоговских школах. В этой главе мы рассмотрим принципы подбора медитаций и некоторые из медитативных техник, которые могут быть полезны на начальных ступенях занятий йогой.

Психологические аспекты медитации

С психологической точки зрения можно выделить пять главных направлений, которые рассматриваются в качестве составляющих внутренней работы над своей психикой: 
1. Актуализация психических процессов. 
2. Развитие сознания и самосознания. 
3. Очищение подсознания. 
4. Распрограммирование сверхсознания. 
5. Достижение внутренней целостности.

Рассмотрим подробнее каждое из направлений и его истоки.

Актуализация психических процессов.

Значительный объем информации, которая воспринимается органами чувств, не фиксируется сознанием. Человек смотрит и не видит, слушает и не слышит, ест, но не чувствует вкуса пищи. Главная причина этого состоит в том, что сознание человека большую часть времени не сконцентрировано в "здесь-и-сейчас", а занято решением разных проблем, воспоминанием прошлых образов, договариванием своевременно недоговоренного. Аналогичным образом обстоит ситуация с чувствами, эмоциями и желаниями, которые далеко не всегда бывают осознанными, однако влияют на нашу жизнь, обуславливая наши действия и отношения. Все это, согласно гештальт-подходу, уменьшает количество свободной энергии, которой обладает человек, а вследствие этого - адаптивность к жизненным ситуациям. Выходом из данной проблемы является тренировка человека в пребывании в "здесь-и-сейчас", на уровне как органов восприятия, так и чувственной сферы. Представления о важности актуализации психических процессов возникли уже в древних системах психопрактики. Огромное внимание этому классу техник уделяла тантра. Среди 112 медитаций, описанных в Виджняна Бхайрава тантре, очень многие посвящены именно актуализации.

"Отвори двери чувств. Почувствуй даже ползанье муравья. Тогда придет ЭТО". /Виджняна Бхайрава Тантра/

Актуализация являлась важной составляющей дзена. Так, известна притча о мастере дзен, который снова стал учеником после того, как не смог вспомнить, с какой стороны от зонтика он поставил сандалии, т.е. осознал, что это действие он совершил механически.

Среди современных эзотерических школ наибольшее внимание актуализации уделяли Г. Гурджиев, который заговорил о техниках актуализации даже раньше Ф. Перлза, и Ошо. Одна из наиболее ярких гурджиевских техник - пожалуй, "Стоп -кадр", которая выполняется следующим образом: группе учеников, занимающихся повседневными делами, в самый неожиданный момент подается команда "Стоп", услышав которую, они должны замереть, осознавая положение, в котором их застала команда. В "Оранжевой книге" Ошо описаны следующие актуализирующие техники: "Курительная медитация", "Деавтоматизация" и др. Наиболее полно актуализация психических процессов рассмотрена в гештальт-психологии Ф. Перлза, которая достаточно быстро из психотерапевтической систем превратилась в полуэзотерическую школу. Главная ценность предложенных психотехник состоит в том, что они не только расширяют сознание с помощью актуализации, но и наиболее мягко приучают человека к рефлексии, необходимой для работы на последующих этапах.

Развитие сознания и самосознания.

Последователи современных эзотерических систем придают очень большое значение кристаллизации сознания и развитию самосознания. Это явно коррелирует с возникновением экзистенциальной философии и соответствующими дискурсами. Не исключено также, что соответствующие психопрактики стали актуальными под влиянием соответствующих философских идей. Так, термин "кристаллизация сознания" в оккультную традицию ввел Г. Гурджиев. Этим термином он обозначил формирование в человеке устойчивого внутреннего мира. Известный исследователь творчества Гурджиева, проф. А.Ровнер, отмечал, что некоторые из его идей возникли под влиянием творчества Ницше. Предельно важную, если не центральную, роль играла осознанность в учении Д. Кришнамурти. Очень много эффективных техник, направленных на кристаллизацию сознания, приведены в учениях К. Кастанеды.

Оригинал взят у muzikella в Записки психиатра