В последнее время появилось много юзеров, с пустыми журналами, заносящими в френды каждый день..

Поэтому просьба всем тем, кто записывает в френды, отписываться в этот пост.


 





( Read more... )

Живой Журнал мне нужен в основном для общения, для чтения новостей и записей моих френдов.
В основном я здесь общаюсь в ЖЖ других людей.
Свой Журнал я веду постольку-поскольку, выкладывая то, что кажется интересным лично и только мне, просто по ходу дела.
Зачастую записи удаляю. Просто так, без всякой схемы, просто интересную информацию или пост мои френды прочли, я его удаляю, другие оставляю. Не обязательно эти посты какие то "скандальные" и пр. Можно думать, что это личная причуда, или "посты просто не вписываются в стилистику моего блога")))


dmitriysh.livejournal.com/73413.html

Ссылки, статьи и много очень полезного.
Выкладываю сюда ссылки на самое интересное на мой взгяд, это статьи, записи, заметки. В основном в своем журнале пощу именно их, так, что сразу рекомендую смотреть здесь. И даже тем кто в френдах давно, могли что то интерсное пропустить.



( Read more... )



( Read more... )





( Read more... )

            "Служение — это точно буква ругательства. Никогда не используйте её. Да, вы можете делиться, но никогда не унижайте никого служением ему. Это унижение.

              Когда вы служите кому-то и вы чувствуете величие... вы низводите другого человека до червяка, недочеловека. А вы настолько лучше, что пожертвовали своими собственными интересами и служите бедным. Вы просто унижаете их.

              Если у вас есть что-то, что-то такое, что даёт вам радость, мир, экстаз — делитесь этим. И запомните — когда вы делитесь, в этом нет мотива. Я не говорю, что, делясь, вы достигнете небес. Я не даю вам никакой цели.

              Я говорю вам, что, просто делясь, вы будете невероятно наполненными. В самом делении есть эта наполненность, в этом нет цели; оно не имеет конечной ориентации, это и есть конец в самом себе. И вы будете чувствовать себя обязанными человеку, который был готов разделить что-то с вами. Вы не будете чувствовать, что он обязан вам, потому что вы не служили."



               Ошо  Раджниш 

Когда то этот мой перепост, быстро разлетелся по интернету. Причем именно в моем изложении.
Сейчас опять почему то начали его перепощивать. Поэтому напоминаю о хорошей записи.

 Оригинал взят у dmitriysh в post

Одна женщина (в данном случае её имя не важно) много лет работала в хосписе. Её обязанность - облегчение состояния умирающих пациентов. Таким образом, она буквально проводила с ними последние дни и часы.

Из своих наблюдений она составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.

Итак, 5 самых распространённых сожалений умирающих:

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. Мне жаль, что я так много работал.

Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.

Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.

Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.

Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.

5. Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым.

Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену ‘комфорта’ привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

Самолюбования и нарциссизма псто)))) 

Смотрю первые видео с упражнениями на коррекцию, первых моих он-лайн клиентов.

Что я могу сказать- я был полный дурак, когда все эти года думал, что либо вживую тренировать, либо никак! Техника порой такая, что за ноутбуком чуть удерживаю крик "осторожнее!!! покалечишься ж!". Ну теперь точно понимаю, что правильно решил - у меня ж есть дурацкая заморочка, я полноценно работаю, только когда чувствую, что пользу приношу. И ясно теперь понял, что для людей которые по той или иной причине занимаются сами (например дома), уже одна корректировка техники - будет огромная польза!   Спасибо Олегу olegtern что совим примером доказал, что и офф-лайн тренировками можно клиентов довести до отличных результатов!
А еще я теперь понимаю, что главной работой для меня будет после оплаты мне, получать клиентов от меня же мои обязанности, потому, что по отзывам коллег, люди запросто могут спустя пару недель тренировок слиться. И мне бы радоваться - деньги уплачены, а работать не надо, да вот мне моя репутация тоже важна! Чтоб в результате на фото "До" и "После" был тоже результат превосходящий большинство результатов клиентов моих коллег! 
Кстати первым двум, после того опроса в ру_хелслайф написавшим в личку с вопросом про тренировки, опечатался  и   вместо "за два месяца" написал "за два раза" после указания суммы)) 


П С
Да, я предупреждал, что это пост самолюбования и гордыни)))) 

 

Оригинал взят у nl в Красная площадь: йоги как следует подготовились к труду и обороне

Оригинал взят у alexio_marziano в Дети перестройки: чем мы себя развлекали

Короткая заметка товарища "ВКонтакте" про шпоночные рогатки из нашего детства вызвала во мне другие воспоминания дворовых развлечений 80-90х годов прошлого века.

У детей моего поколения не было компьютеров и этим всё сказано. Да, мы не знали контры, не знали варкрафта, не знали веселой фермы. Все наши развлечения хранились в тайниках дома, во дворе, в тумбочках и антресолях, на балконе и в гараже (у кого он был). И сейчас я с огромной уверенностью говорю - моё детство было намного интереснее и насыщеннее без компьютера.



Я предлагаю вам вспомнить, какими яркими атрибутами было насыщено наше детство. А вы в комментариях дополняйте, если я что-то забуду.

( Read more... )

               "Вместо страха живите любовью. Обычно люди думают, что любовь и ненависть противоположны; это неверно, это не так. Любовь и ненависть — это та же самая энергия, одна энергия любви-ненависти. Любовь может стать ненавистью, ненависть может стать любовью; они обратимы. Так что они не противоположности, они дополняют друг друга.

                 Фактически, мы любим и ненавидим того же самого человека, любовь и ненависть всегда вместе. Они не враги, они друзья. Действительная противоположность шествует между любовью и страхом. Они никогда не бывают вместе; если вы слишком связаны со страхом, любовь исчезает. Страх не может обратиться в любовь, любовь не может перейти в страх; они необратимы. Только любовь обогащает. Страх калечит, парализует; и чем более парализованным вы становитесь, тем больше напуганы: так что это порочный круг. Любовь даёт вам крылья, она помогает вам влиться в жизнь, она даёт вам смелость испытывать жизнь различными путями. Она делает доступным для вас весь размах жизни, она многомерна. Это полная радуга, все цвета жизни."



                 Ошо  Раджниш

Оригинал взят у sir_smollett в ОФП, гири, турник, брусья

Привет.

Пока в сообществе здорово-жить- ру народ качается ментально книжками и копит деньги на тренажёрные залы, чтобы неспешно и не теряя собственного достоинства ходить по беговым дорожкам, и интересуется, что бы ещё почитать и съесть, а так же вмазать, чтобы целлюлит прошёл, предлагаю поговорить о самом простом способе поддерживать себя в не плохой форме тем, кому и этого достаточно, а кому недостаточно,- просто разминаться и догоняться.  Про гири. Ну и если есть турник и брусья ( а их ещё пока не спилили во всех дворах, а если и спилили, то найти несколько труб, сварщика и поставить эту благодать можно где угодно и как угодно.


( Read more... )

"А я вернулся к моим вчерашним раздумьям. Они меня совсем извели: не в том дело, что у меня не было приключений, – это мне все равно. Я хочу знать другое – МОГЛИ ЛИ они быть вообще.
Вот ход моих рассуждений: для того, чтобы самое банальное происшествие превратилось в приключение, достаточно его РАССКАЗАТЬ. Это-то и морочит людей; каждый человек – всегда рассказчик историй, он живет в окружении историй, своих и чужих, и все, что с ним происходит, видит сквозь их призму. Вот он и старается подогнать свою жизнь под рассказ о ней.
Но приходится выбирать: или жить, или рассказывать. Вот, например, в Гамбурге я вел довольно странный образ жизни с некой Эрной, которой я не доверял и которая меня боялась. Но я был внутри этой жизни, я о ней не думал. И вот однажды вечером, в маленьком кафе в Санкт-Паули, ей понадобилось выйти в уборную. А я остался один, патефон играл «Blue sky»[11]. И я стал рассказывать себе самому все, что случилось со мной после того, как я приехал в Гамбург. Я говорил себе: «На третий день вечером я вошел в дансинг под названием „Голубой грот“ и заметил высокую полупьяную женщину. Эту женщину я сейчас жду, слушая „Blue sky“. С минуты на минуту она вернется, сядет со мной рядом и повиснет у меня на шее». И тут я вдруг почувствовал, что у меня приключение. Но Эрна вернулась, села рядом со мной, повисла у меня на шее, и сам не знаю почему, я ее тут же возненавидел. А теперь я знаю почему – надо было снова начинать жить, а чувство приключения исчезло.
Пока живешь, никаких приключений не бывает. Меняются декорации, люди приходят и уходят – вот и все. Никогда никакого начала. Дни прибавляются друг к другу без всякого смысла, бесконечно и однообразно. Время от времени подбиваешь частичный итог, говоришь себе: вот уже три года я путешествую, три года как я в Бувиле. И конца тоже нет – женщину, друга или город не бросают одним махом. И потом все похоже – будь то Шанхай, Москва или Алжир, через полтора десятка лет все они на одно лицо. Иногда – редко – вникаешь вдруг в свое положение: замечаешь, что тебя заарканила баба, что ты влип в грязную историю. Но это короткий миг. А потом все опять идет по-прежнему, и ты снова складываешь часы и дни. Понедельник, вторник, среда. Апрель, май, июнь. 1924, 1925, 1926.
Это называется жить. Но когда ты рассказываешь свою жизнь, все меняется; только никто этой перемены не замечает, и вот доказательство: люди недаром толкуют о правдивых историях. Будто истории вообще могут быть правдивыми; события развертываются в одной последовательности, рассказываем же мы их в обратной. Нам кажется, что мы начинаем с начала. «Случилось это погожим осенним вечером 1922 года. Я работал письмоводителем у нотариуса в Маромме». Но на самом деле начинаешь с конца. Конец здесь, он присутствует здесь невидимкой, это он придает произнесенным словам торжественную значимость начала. «Я вышел погулять и не заметил, как оказался за чертой города, меня одолевали денежные заботы». Фраза эта, взятая сама по себе, просто означает, что персонаж, о котором идет речь, ушел в свои мысли, был мрачен и находился за тридевять земель от каких бы то ни было приключений – то есть был в таком настроении, когда все происходящее проходит мимо тебя. Но конец-то ведь здесь, рядом, он преображает все. Для нас названный персонаж – уже герой истории. Его мрачность, его денежные заботы куда драгоценнее наших – их позолотил свет грядущих страстей. И рассказ развертывается задом наперед: мгновения перестали наудачу громоздиться одно на другое, их подцепил конец истории, он притягивает их к себе, а каждое из них в свою очередь тянет за собой предшествующее мгновение. «Стояла ночь, улица была пустынна». Фраза брошена как бы невзначай, она кажется лишней, но нас не обмануть, мы наматываем ее на ус: важность этих сведений мы скоро оценим. И чувство у нас такое, будто герой пережил все подробности этой ночи как знамение, как провозвестье, и даже кажется, что он жил только в эти знаменательные минуты и был слеп и глух ко всему, что не возвещало приключения. Мы забываем, что будущее там пока еще не присутствовало, и персонаж просто гулял ночью, и ночь была лишена предвестий, она вперемежку предлагала ему свои однообразные сокровища, и он черпал их без разбора.
Я хотел, чтобы мгновения моей жизни следовали друг за другом, выстраиваясь по порядку, как мгновения жизни, которую вспоминаешь. А это все равно что пытаться ухватить время за хвост."

Жан Поль Сартр "Тошнота"

Красиво!!! 

Оригинал взят у baraniy_bok в няняня))

Много довольно странных, но есть и интересные! 


Оригинал взят у asaratov в Полезные советы ...

Предлагаю Вам посмотреть интересную подборку полезных советов,
которые помогут Вам в разных ежедневных ситуациях.
Очень интересно!



       ( СМОТРЕТЬ )

неоднозначное от Ошо:

                      "Любовь — одна из величайших потребностей человека. Поэтому я не могу представить себе такое время, когда любви не будет на свете. До тех пор, пока существуют люди, любовь останется их самым взлелеянным переживанием. И это то, что доступно на земле, но земле не принадлежит. Это даёт вам крылья, чтобы лететь как орёл к солнцу. Без любви вы без крыльев.

                       Но вокруг этого выросли проблемы, потому что это так насущно необходимо. Вы хотите, чтобы ваша возлюбленная или ваш любимый был доступен сегодня и завтра тоже. Это было прекрасно сегодня, и вы беспокоитесь о завтра. Причина появления брака — страх, что завтра, может быть, ваш любимый или ваша возлюбленная покинет вас, поэтому вы заключаете контракт перед обществом и перед законом...

                      Завтра утром... никогда не знаешь. Любовь приходит как ветер: она может прийти снова, а может — нет. И когда она не приходит, тогда просто из-за закона, из-за брака, из-за социального положения отношения почти всех пар в мире сведены к проституции.

                      Жизнь с женщиной, которую вы не любите, жизнь с мужчиной, которого вы не любите, жизнь для надёжности, для безопасности, жизнь для финансовой поддержки, жизнь по любой причине, исключая любовь, делает это не чем иным, как проституцией.



                      Ошо Раджниш 

Оригинал взят у sir_smollett в ***

Пришел мужик в секс–шоп купить надувную бабу. Продавец подобрал ему самую навороченную: из латекса, девственница, искусственный интеллект для поддержания разговора на разные темы с обновлением через вай-фай! в общем — полный фарш. Ушел мужик довольный.На следующий день приносит:
— вот чек, упаковка примите назад
— а что  не нравится?
— да нет, очень нравится 
— ну а в чем тогда дело?
— НЕ ДАЛА!

Согласно новому закону, внесённому на рассмотрение организацией с непроизносимым названием  Минздравсоцразвития курить будет запрещено на работе, в общественных местах, в торговых центрах, в гостиницах, ресторанах и барах, на рынках, в поездах дальнего следования, на лестничных площадках жилых домов.

Как человека, с большим трудом бросившего, а затем пару лет ещё и задающего себе вопрос а чего вообще угораздило, на хрена я тратил деньги на благосостояние страны ковбоев, у которых быть курящим самих как-то не поощряется лет двадцать, да и вообще отношение к такому человеку ээээ... как к обладателю низкого социального статуса; то меня данная инициатива не может не радовать. Сейчас уже почти равнодушно огибаю людей с канцерогенными палками, а первые полгода ломало адово, когда рядом с любым местом, где люди собираются так или иначе подождать чего-нибудь или просто потупить, непременно оказывалось в дыму.

Но на подсознании свербит одна мыслишка. Может быть я просто не в курсе, как человек глубоко аполитичный. Не подскажет ли кто, чем ещё занимается это ведомство? Запрещать и непущать дело временами хорошее, но не хитрое. А что рекомендовали и создали эти граждане? Может в обязательном порядке работодателям предоставлять ежедневно по часу на спортивные секции? Или собрались и приняли план развития этих самых секций? По значку ГТО начнут выдавать с прибавкой к отпуску? Ну или внести изменения в план развития города, поназаливать велодорожки, скажем?

А так то хорошо, что быть синяком и наркоманом становится быть не просто в падлу, а тупо не законно.

Оригинал взят у ameli39 в Зачем всё же взрослеть?

Еще один провокации псто)

          Времена года сменяются. Иногда приходит зима, иногда приходит лето. Если у вас всегда будет одна и та же погода, вы почувствуете застой.

          Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. Нужно любить то что уже есть. Незрелость всегда живёт в "вот если бы" или "хорошо было бы", но никогда не в "есть", а "есть" — реальность. Всё, что "было бы хорошо", вам только снится.

        Какой бы ни была реальность, она хороша. Любите её, радуйтесь ей и расслабьтесь в ней. Если что-то уходит, проститесь. Всё меняется... жизнь течёт и меняется. Никто не остаётся прежним; иногда открываются широкие просторы, иногда двигаться некуда. То и другое хорошо. То и другое — дары существования. Нужно научиться такой благодарности, которая благодарит за всё, что бы ни случилось. Просто наслаждайтесь происхоящим — оно, и ничто другое, происходит прямо сейчас. Завтра, может быть, что-то одно изменится и будет другое; тогда наслаждайтесь другим. Послезавтра, может быть, случится что-то третье. Наслаждайтесь третьим. Не сравнивайте с прошлым, с бесполезными фантазиями о будущем.      

        Живите в этот миг. Иногда жарко, иногда очень холодно, но то и другое необходимо; иначе жизнь исчезнет. Она существует в полярных противоположностях.


Ошо Раджниш

Оригинал взят у migello76 в post

я, честно признаться, сначала удивился увидев эти фоты Даши Астафьевой а потом подумал - ничего удивительного, просто молодец девчонка ( еще 7 )

Оригинал взят у formatov в post

Машка все хорошо написала ...

От себя... В триединстве Тело-Душа-Дух не придти к духовности без душевности . Не перепрыгивается эта ступенька. Нет. А часто приходится видеть, как люди, стремящиеся к тому, что называется "духовность", к просветлениям, осознанностям, высшим практикам и посвящениям, то ли сознательно пытаются оставить в стороне, то ли просто не замечают этот факт. И в погоне за буддовостью и остановкой внутреннего диалога теряют из виду душевность, где тепло, где мягкость и тихое взаимопроникающее общение, когда каждый умеет и говорить, и слушать... и даже слышать другого умеет. Где радость улыбки любимого, но и где бывает стыдно, больно, душно, где колется и режется всякий раз, когда ты попускаешь в себе черноту. Всё это пытаются не замечать, не принимать "всерьез" - еще бы, "броня крепка и танки наши быстры" (с) в погоне за просветлением... к черту на кулички. Зачем нам вся эта "фигня", ведь у нас практики, саморазвитие, посвящения, самые правильные аутентичные гуру, единственно верные методики и прочее?.. А на выходе - мрак, мутнота и просто отсутствие человечности в людях... а как же, ведь мы стремимся превзойти в себе человеческое! Дорогие мои... обрести бы его сперва, прежде чем превосходить. Обрести бы...

Оригинал взят у ogur в про курение, на злобу дня

ОДНОЗНАЧНО ПЕРЕПОСТ! 

Оригинал взят у curlesque в Олег Новоселов - "Женщина. Учебник для мужчин"

Не секрет, что есть очень хорошие фильмы с глубоким смыслом.
Но вот я считаю, есть и очень хорошие развлекательные фильмы, без глубокого смысла, но по настоящему хорошие, при просмотре которых получаешь удовольствие.
Я как старый любитель фильмов о "Железном человеке", уже давно ждал "Мстителей".

Дождался. Понравилось)
Кстати хочу заметить, что в формате IMAX смотреть еще более весело)

Конечно в разы будете интереснее людям которые уже смотрели и "Айронмэн" и "Тор", и "Халк" и "Первый мститель". 

Что очень понравилось в фильме - я ожидал ,что Дауни со своей бешеной харизмой просто сделает мстителей очередным продолжением "Железного человека". Но создатели порадовали тем как филигранно они разделили роли для всех персонажей, никто не выделяется, но и каждому достается свое место и свое время, чтобы проявить себя. Даже для таких вроде бы слабеньких персонажей как Соклиный глаз, Черная Вдова, да и сверхсолдат с нечеловеческой силой как Капитан Америка объективно то как муравей рядом с полубогами Тором и Локи, или Халком и Тони  Старком у которых силы вообще практически не лимитированы, все равно нашлось вполне полноценное место в картине, так, что они смотрятся вполне гармонично.
В общем 10 из 10!  

Оригинал взят у ibigdan в Переоценка

Секс — штука многослойная. Большинство половых срачей в интернете возникает как раз из-за того, что оппоненты смешивают эти слои в кучу и в результате каждый понимает под сексом свой набор слоёв. А если разобрать на части, то окажется что у всех секс одинаковый :)

Итак, слои:

1. Инстинктивное поведение, стремление к продолжению рода. Мы об этом во время секса можем и не думать, но в глубине система работает.

2. Физиологическое удовлетворение, сброс напряжения. Прошу пардону, но сходить в туалет, когда уже очень хочется — это удовольствие из того же ряда.

3. Подтверждение собственной востребованности (меня хотят, значит я ещё ого-го).

4. Альтруистическое желание сделать приятно не только себе, но и любимому человеку. И получить благодарность в любой форме :)

5. Просто приятное занятие.

Далее вас ждёт разбор каждого пункта, и (сюрприз!) развенчание их важности :)

1. В 99.99% случаев во время секса мы не только не стремимся к продолжению рода, а ещё и всячески хотим его избежать :) Сами посчитайте, сколько раз в жизни у вас был секс и сколько у вас детей. А всё потому, что у Homo Sapiens секс — это не сам процесс размножения, это его производная. Так что размножение в расчёт не берём.

2. Сбросить напряжение и получить удовольствие можно и с помощью рук/вибратора (смотря какого вы пола). Причём это будет ничуть не хуже, чем с человеком. Да-да, все мы слышали рассказы «да ну, онанизм не заменит секс», но те, кто это говорит вообще-то имеют в виду пункты 3 и 4.

3. И правда — рука или вибратор не дадут вам чувства востребованности. ПОТОМУ ЧТО ОНИ ВАС НЕ ХОТЯТ. То же самое и с проституткой — она просто работает, вы получаете физиологическую разрядку, но не получаете ощущения, что вас хотят. А это очень важно, догадываетесь, почему?… Верно, п.1 — продолжение рода. Меня хотят, значит я ещё молод/молода, способен/способна к размножению — короче у меня с основным инстинктом всё пучком.

Но позвольте — кому нужны подобные регулярные подтверждения?.. Неуверенной в себе личности! У гармоничного, уравновешенного человека нет никаких сомнений относительно своей сексуальной востребованности — он или уверен, что востребован, или уверен, что его время вышло, пора и честь знать. Или он вообще аскет, отшельник и по жизни соблюдает целибат.

( читать дальше )

Оригинал взят у dmitriysh в Упражнения

Холивара и срача пост))))) 


Оригинал взят у bart в Монолог о бесполезности мужчин.

Автор: Колин Макэнроэ, американский публицист, автор сатирического бестселлера «Сбрось вес, занимаясь сексом со знаменитостями»

Американские футурологи (в основном женщины) хором провозглашают: мужчинам конец, капут, финита, кирдык. Но послушайте, леди: кнопки на пульте от телевизора сами нажиматься не будут.

Вы там у себя в России живете и в ус не дуете. Но не радуйтесь. Все, что происходит на Западе, от цветного телевидения до моды на узкие брюки, рано или поздно доходит и до вас. Так что готовьтесь: наступает КОНЕЦ МУЖЧИН. Это не каламбур такой. Это заголовок, красующийся на обложке последнего номера влиятельного американского журнала The Atlantic.

( Read more... )

источник

Поделиться с остальными

            

Так, я не понял, а почему так мало моих френдов, в моем сообществе про красивых (и часто полуобнаженных) ТНЕвченок то????
http://beauty-woman.livejournal.com/
Буду ругаться сча)))

Оригинал взят у ameli39 в Отщепление маскулинности - как это происходит?

" В юности возможно, вы все участвовали в шумных молодёжных вечеринках, разгульных празднествах, во время которых чувствовали себя на вершине мира - у вас появлялось ощущение полноты жизни, уверенность в том, что вы способны сокрушить весь мир. Такое чувство жизнелюбия характерно для молодого здорового человека. Оно побуждает его чувствовать себя энергичным и предприимчивым, и именно это чувство больше всего ненавидит пожирающая мать. Это отвратительно для неё, поскольку импульс жизни лишает её права обладать сыном, он, так сказать, бессознательно уходит от неё. Жизнь заставляет молодого мужчину забыть о матери, вот почему у такого сына обычно обнаруживается отщепленная Тень в образе гориллы, или огромного сильного боксёра, или преступника - они воплощают отчуждённую маскулинность. К тому же образ отщепленной Тени компенсирует слабое Эго."

" Анимус матери стремится отделить от личности сына природные проявления спонтанности. Маскулинная спонтанность и самопроизвольность - вот что мать желает сдержать, разрушить, а сын, естественно, сопротивляется этому. Приведу один очень показательный пример.

Четырёхлетнему сыну моей соседки родители подарили на Рождество лейку. Поскольку зимой лейку сложно использовать по назначению, мальчику строго сказали, что в комнате лейкой играть нельзя. Возможно, мальчику и не пришло бы в голову испытать подарок в гостиной, но как только мать вышла, он, разумеется, взял лейку и стал поливать ковёр. Увидев это, мать в гневе влетела в комнату, стала кричать и шуметь - в общем, устроив скандал на пустом месте, отшлёпала сына. Услышав ссору, я решила вмешаться. Мальчик рыдал во весь голос. Когда я спросила мать, что случилось, иона рассказала мне о проступке сына, я не могла удержаться от смеха. Я сказала, что она сама подала ему идею поливать ковёр, и , конечно же, мальчик не стал ждать до весны. Та ответила: " Возможно и так, но такое поведение необходимо пресекать в самом начале, иначе в 16 лет он станет целоваться с девчонками!" Это был её буквальный ответ. Мальчик проявил лишь немного спонтанности, независимости и непослушания, то есть желания испытать от жизни радость и стремления сделать что то самому, как мать тут же осознала, что в нём проявляется маленький мужчина, которого нужно немедленно подавить. Безусловно, символический образ лейки тоже имеет в данном случае особое значение - надо сказать, образ вполне очевидный, способный позже, в 16 лет вызвать у мальчика желание " целоваться в темноте с девчонками". Фантазия матери предвосхитила будущие события, мать почувствовала, что появился маленький мужчина, проявляющий спонтанность поведения, - и не вытерпела.
Вы видите, как набрасывается материнский Анимус на проявления мужской самостоятельности: например, на то, что сын ходит в грязных ботинках, плюётся, употребляет бранные слова. Мать не выносит, если сын унизительно отзывается о женщинах. Он их презирает, потому что они его привлекают. Всё это является примитивным, можно даже сказать, обезьяньим проявлением маскулинности. Для мальчика естественно проявление определённой дикости, связанной с отсутствием адаптации, и хотя в какой то мере такое поведение следует сдерживать, всё таки мальчика необходимо оставить в покое. Женщина, обладающая здоровым материнским инстинктом, в таких случаях просто пожмёт плечами и скажет: " Ах, эти мальчишки просто невозможны". Или что нибудь в этом роде. Она оставит сына в покое или постарается не обращать внимание на то, что он вытворяет, хотя всегда немного ворчит, потому что ей не приятны его выходки. Именно поэтому " пожирая" сына, материнский Анимус разрушает такие проявления его маскулинности, как стремлении быть не опрятным, буйным, или агрессивным, желание хлопнуть дверью. При этом такие поступки укрепляют у мальчика ощущение жизни"


Мария Луиза фон Франц " Вечный юноша"

          " Вы не можете любить в прошлом . Многие люди просто живут памятью — они любили в прошлом. И есть другие, которые любят в будущем — этого тоже не может быть. Это — способы избежать любви: прошлое и будущее — способы избежать любви. Таким образом, вы любите или в прошлом, или вы любите в будущем, а любовь возможна только в настоящем , потому что только в этот момент встречаются жизнь и смерть... в пространстве, которое внутри вас. Это пространство всегда присутствует. Оно никогда не в прошлом и никогда не в будущем.

            Если вы слишком много думаете — а думание всегда бывает о прошлом или о будущем — ваша энергия отвлечена от чувствования. Чувствование существует здесь-и-сейчас. Если ваша энергия в структуре мышления, то у вас недостаточно энергии, чтобы идти в чувствование — и любовь невозможна.

            Поэтому первый шаг — быть здесь-и-сейчас. Будущее и прошлое приносят думание; думание разрушает чувствование. И человек, слишком обременённый мышлением, вскоре совершенно забывает, что у него есть и сердце."




            Ошо   Раджниш



 

Как принять, полюбить себя? 

Как этому научиться? 

В чем ключ? 

Их несколько, как и способов неприятия себя. 

1.Один из способов неприятия себя - сравнивание. Не только себя, вообще сравнивание по шкале "хуже-лучше". 

2.Второй способ неприятия себя - стремление к объективности. 

3.Третий способ неприятия себя - поиск виноватого и злословие (перевод стрелок). 

4.Четвертый способ неприятия себя - тщательное планирование (защита от дурака). 

5.Пятый способ неприятия себя - жесткая система ценностей. 

6.Шестой способ неприятия себя - стремление постоянно повышать своё образование. 

7.Седьмой способ неприятия себя - безудержное задавание вопросов. 

8.Восьмой способ неприятия себя - поиск спонсора как образ жизни. 

9.Девятый способ неприя……………………… 

10.Деся…………. 


Все эти люди делают не то, что хотят. 

Любой способ неприятия себя - это попытка избежать соблюдения законов природы и попытка обойти факт наличия экзистенциальных данностей. 

Потому что Я - есть! 

Но с этим нужно что-то делать! 


Человек, не принимающий себя читает, вместо того, чтобы писАть; учит других тому же, чему научили его, вместо того, чтобы учить тому, что открыл сам и между "надо" и "хочется" выбирает "надо"! 

Человек, не принимающий себя, когда изучает психологию, применяет к себе полученные знания, для человека, принимающего себя внешние правила неприменимы к себе, для него все, что касается себя, уникально и не формализуется в правила! 


Есть два упражнения по "выработке любви к себе". 

Первое - не делать замечаний. Никому, но в первую очередь не делать их себе! 

Замечание - это формулировка, в которой смыслом ли, тоном ли, еще чем-нибудь ли - заложено обвинение, осуждение. По смыслу "Это лучше сделать так" - не замечание, а "Ну кто же так делает?!" - замечание. Если замечание все же по привычке проскочило - взять свои слова обратно и переформулировать ту же идею так, чтобы высказывание, утверждение перестало быть замечанием. 

Так мы попросту вырабатываем у себя этим упражнением привычку не искать кто виноват? (кто виноват в сложившейся ситуации вместо меня), а сразу решать, что делать? 

Ведь нелюбовь к себе, неприятие себя и проявляются в привычно испытываемом чувстве вины в любом неблагополучии, даже если есть попытка перевести стрелки на кого-то другого (напомню - всё на подсознательном уровне!) 

Второе - хвалить. Всех и всё, но в первую очередь, ессесно, себя. Обязательное условие - искренность. А для этого постоянно придется искать во всем достоинства. И находить. В том числе и в себе. 

Недостатки ведь сами лезут в глаза, в фокус внимания, как песчинка в сапоге. А достоинства, как красивый вид перед глазами - радуют только тогда, когда специально обратишь на них внимание. 

А умение видеть достоинства, умение видеть хорошее - нечастое и очень значимое для психологического здоровья умение - ведь чего мы не видим, тем не можем воспользоваться!.. 

Оригинал взят у bart в 13 способов определить нормальность фильма по постеру

( Read more... )

Хоть и просто мысли, но не мог не перепостить. Ибо они в точности вторят моим!
Да, все так бы и я написал (ну разве, что не так красиво))). 

Оригинал взят у inflatableu в post

Только оставив город далеко за спиной, можно понять, насколько далеко мы находимся от себя, проводя свои дни среди бетонных коробок. И это грозит не столько потерянностью мыслей и здоровья, сколько потерянностью того самого ощущения Жизни, ради которого все мы здесь. Это в городе возникает мысль о том, что конец сущего неизбежен — здесь уничтожается Природа во всех ее проявлениях, будь то живые существа или не менее живые растения и цветы, и это определяет наше существование, хотим мы того или нет. Это в городе мы, словно загнанные в клетку животные, отчаянно пытаемся выжить, забывая, что уже воплощаем собой бесконечную Жизнь.

За городом все иначе, здесь нет места смерти, тишине или гнетущей тревоге постоянного гудения проводов и электромагнитных полей.

Здесь всегда звучит песня. Песня птиц, такая прекрасная, что просто дух захватывает, от того, что твои уши слышат эту красоту здесь и сейчас. Здесь невозможно молчать, здесь хочется выдохнуть из груди звук, которым дышат деревья, сверчки и ветер.

Здесь не хочется прятать кожу под одеждой, ведь она создана трепетать под нежными прикосновениями ветра, ведь как еще ярче ощутить, что ты жив, если не кожей?

Здесь хочется дышать глубже, чтобы аромат каждого цветка заставил сердце радостно подпрыгивать в груди от полноты чувства.

Здесь не хочется терять связь с реальностью ни на минуту, и ты удерживаешь ее глазами, через которые в сердце проникают лучи звезд, бесконечно уходящих в пространство вселенной мерным мерцанием.

Здесь хочется танцевать, мягко переступая босыми ногами по шелковистой траве. Танцевать, потому что сдержать себя, когда твоя душа рвется на волю, невозможно.

Они есть только здесь. Чувства. И с пением птиц. И с прикосновением теплого ветра. И с мерцанием звезд. И с теплом Земли, питающим бесконечное многообразие гармонии и красоты. Торжество Жизни, заполняющей собой пустоту пространства. Это то самое, что отзывается во мне восторгом собственного существования.

Только Природа может научить чувствовать так, как никогда прежде.

Давненько я не писал по теме фитнеса.
А ведь у меня, пожалуй добрая половина фрэндов читает именно как тренера по фитнесу и специалиста в этой области.

Сегодня хочу процитировать любимую главу, из ,пожалуй одной из лучших книг (хотя уже прошлое много времени с ее выхода. и появились новые материалы, но к моему огромному сожалению не на русском языке) ведущего специалиста по фитнесу Чада Уотербери  "Революция мышц"
Да, это действительно моя любимая глава, и я считаю ее крайне полезной для всех кто занимается в спортзале!

Итак:

Положение тела

На заре моей карьеры мне повезло работать непосредственно с физиотерапевтами Северо-западного больничного центра позвоночника, спорта и профессиональной реабилитации в Чикаго. Именно там я осознал важность правильного положения тела для сохранения здоровья и работоспособности.

Однако с тех пор я узнал еще кое-что, о чем говорят немногие специалисты в области атлетизма: корректировка неправильного положения тела уменьшает усталость. Ранее в этой главе я упоминал, что утомленная нервная система заставляет вас чувствовать себя…. да, усталым. Улучшая же функционирование вашей нервной системы исправлением проблем с положением тела и осанкой, вы восстановитесь быстрее. И не только восстановитесь, но и почувствуете себя более энергичным, поскольку сигналы нервов, не встречая никаких препятствий, будут доходить до ваших мышц и органов непрерывно.

Я знаю, что это сложное требование, но мыслите таким путем: Все, что вы хотите добиться от вашего тела, зависит от вашего положения. Это включает в себя такие вещи, о которых вы даже не думаете, такие как функционирование внутренних органов. Ваши органы управляются нервами, отходящими от спинного мозга, и, если вследствие неправильного или плохого положения эти нервы будут сжаты или деформированы, то ваши органы пострадают.

Наибольшая проблема, порождаемая неправильным положением тела — это снижение работоспособности. Я подразумеваю под этим как физическую, так и умственную работоспособность. Скорее всего, вас не обязательно долго убеждать в том, что неправильное положение тела во многом вредит физической работоспособности. Но оно также мысленно иссушает вас. Невропатологи уже указали на взаимосвязь между правильным положением тела и чувством удовлетворенности и благосостояния.

Я очарован))))

Оригинал взят у myuslya в прожить жизнь как взрослый

ameli39:
"Взрослый – это тот, кто сам творит свою жизнь, тот, кто живет аутентично, то есть соответственно себе самому. Так, как ему нравится, так, как ему подходит, в соответствии с теми ценностями, которые выбирает. Взрослый – сам себе законодатель и судья. Даже если он совершает что-то, что противоречит законам государства, он отдает себе отчет в том, что последствия непременно наступят. Поэтому любые выборы и решения совершает он сам, и готов платить за них определенную цену. Взрослый не испытывает стыда, потому что нет того пальца сверху, который может показать на него и сказать: «Какой плохой мальчик! Ты все делаешь неправильно! Как тебе не стыдно!», поскольку прав он или нет, хорош или плох – решает теперь только он сам.

...Вы обращали внимание на то, что старики бывают разными. Если грубо разделить их на два подвида, то бывают те, кто источает мудрость и покой — с ними приятно находиться, к ним тянется молодежь, потому что рядом с ними ощущаешь себя принятым, понятым, хорошим. Они принимают свою старость, многое знают о жизни, но никогда не полезут с советами и наставлениями, если вы не попросите. Они знают и принимают самих себя, поэтому им легко принять окружающих их людей, жизнь, которой они живут, и даже смерть, которая с каждым прожитым днем становится все ближе.

И есть те, кто не позволил себе в жизни многого из того, что хотелось, и поэтому завидуют молодым, у которых еще все впереди. Их представления о жизни жестки, и потому они впадают в панику или злобу, когда наступают перемены или происходят события, плохо укладывающиеся в их привычные взгляды. Они желчны, требовательны, критичны, недовольны всеми вокруг, во многом потому, что недовольны собой и тем, как сложилась их жизнь. Они боятся смерти, потому что она – конец всему, а «пожить для себя так и не успели». Вот этот, второй подвид и есть те самые, по каким-то причинам так и не повзрослевшие старики.

Так что взрослеть, по-моему, все-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы прожить свою жизнь, а не чужую. И еще, быть может, для того чтобы жить с ощущением, что ты открываешь неизведанную землю, творишь собственную судьбу, плетешь свой уникальный ковер поступков и событий, а не просто каждый день своей ценнейшей и единственной жизни стараешься все делать так, чтобы избежать неприятностей, осуждения и наказания от кого-то, кто решит, что он вправе знать, как тебе жить, управлять тобой и судить тебя. (c) Ирина Млодик"

          " Когда бы вы ни были негативны, храните это для себя. Когда бы вы ни были позитивны, делитесь. Обычно люди делятся негативным; они не делятся своим позитивным. Человечество просто тупо. Когда они счастливы, они не делятся, они очень скупые. Когда люди счастливы, они улыбаются очень-очень экономно. Но когда они сердиты, они полностью сердиты...

            Любовь — это не собственность, чтобы быть накопленной, это излучение, аромат, чтобы быть разделённой. Чем больше вы делитесь, тем больше вы имеете; чем меньше вы делитесь, тем меньше вы имеете. Чем больше вы делитесь, тем больше вы будете расти из вашей внутренней сердцевины... Вычерпывайте воду из колодца, тогда больше свежей воды притечёт в колодец. Не вычерпывайте воду, закройте колодец, станьте скупым — и родники не долго будут действовать. Вскоре эти родники станут мёртвыми, блокированными; и вода в этом колодце будет мёртвой, станет стоячей, грязной... Какая бы красота ни была с вами, никогда не копите её. Ваша мудрость — делитесь, ваша молитва — делитесь, ваша любовь, ваше счастье, ваше восхищение — делитесь. Да, если вы не можете никого найти, делитесь с собаками, но делитесь. Разделите это со скалами — но делитесь. Когда у вас есть перлы — разбросайте их — не беспокойтесь о том, свиньи здесь или святые, просто бросьте их. Ибо это то, что отдаётся.

              Накопительство отравляет сердце. Всякое накопительство есть отрава. Если вы делитесь, ваша система будет свободна от ядов. И когда вы даёте, не ждите благодарности. Чувствуйте благодарность человеку, который позволил вам разделить что-то с ним. Не иначе! Не считайте в глубине вашего сердца, что ему следовало бы быть благодарным, потому что вы что-то разделили с ним. Нет — сами чувствуйте благодарность за то, что он готов был выслушать вас, разделить некоторую энергию с вами; что он готов был слушать вашу песню, что он готов смотреть на ваш танец, что когда вы пришли, чтобы дать ему, он не отверг.., ведь он мог бы отказаться."


             Ошо  Раджниш 

Оригинал взят у anchiktigra в Ученые уверяют: хорошее происходит каждый день

Американские ученые доказали, что контроль за позитивом делает людей счастливее.

До начала эксперимента, участникам предложили заполнить анкеты, в которых они должны были ответить на вопросы, касающегося их общего удовлетворения собственной жизнью. Затем испытуемые должны были ежедневно в течение месяца записывать перед сном в отдельную тетрадь три положительных события, которые произошли с ними за день. Это могла быть любая мелочь: трогательное прощание с другом, приятный разговор по телефону, понравившаяся шутка – в общем, все, что могло придти в голову обычному человеку.

Через месяц ученые провели опрос, который в общих чертах повторял анкетирование до опыта. Выяснился интересный факт: люди, которые ежедневно контролировали приток позитива в собственную жизнь, за месяц стали значительно счастливее.

«За месяц я осознал, что впервые в жизни я благодарен, – говорит один уз участников эксперимента. – Благодарен просто всему миру за собственное существование».

Так давайте и мы будем записывать 3 приятных события произошедших с нами за день!

Источник: http://www.psyh.ru

Все, что можно сказать, сказано в этой песне.
Впервые услышал года два назад. Не смог сдержать слез...

Цитаты Халиля Джебрана. Автора одной из моих самых любимых книг "Пророк" http://lib.ru/POEEAST/prophet.txt


Ад не в мучительной пытке, ад в пустом сердце.

ЧЕЛОВЕК!!!! 

 Для тех, кто любит поныть про свои колени, позвоночники и прочие части тела.

 Оригинал взят у dmitriysh в пост-пятница или модераторский произвол

 




( ну и еще немножно перекаченных мотиватниц)  )

ВОСТОРГ!!!!!)))))

Оригинал взят у anna_paulsen в post

 Что должна уметь каждая кошка

( +9 )

К концу первого майского рабочего дня антипонедеьничное

"Хочешь, чтобы она рассказала про фантастическую ночь с тобой всем своим подружкам?

Ну или хотя бы не рассказывала им про фантастически кошмарную ночь с тобой... Тогда тебе непременно нужно ознакомиться с правилами секса. Теперь ты хотя бы будешь знать, что они есть!

1. Даже при минимуме усилий можно сделать так, чтобы у нее осталось ощущение по-настоящему безумного секса. Заранее подтащи к постели какой-нибудь хлипкий столик и расставь на нем наиболее ненавистные тебе керамические и стеклянные изделия. Теперь остается лишь в подходящий момент яростно пихнуть столик, чтобы все эти кружки в виде коровы с ручкой и пепельницы «Привет из солнечного Красноярска» громко превратились в кучу осколков. Как и положено охваченному страстью самцу, ты не обратишь на эту катастрофу ни малейшего внимания.

2. Лубрикант нужно наносить на пенис, а не запихивать его во влагалище. И вообще лучше делать это по возможности незаметно.

3. Если вы находитесь на публике, а тебе хочется выразить всю полноту своих чувств, поднеси руку девушки к своим губам и просунь ненадолго язык в щель между ее ладонью и большим пальцем. Внимание: это суперинтимное действо уместно лишь по отношению к женщине, с которой у вас уже был секс.

4. Ни в коем случае не выкручивай ее соски. Ей это гарантированно не понравится.

5. Перед тем как заняться непосредственно сексом, хороший тон рекомендует сперва долго ласкать девушку пальцами, языком и кончиком пениса. Сколько времени это должно занять? Примерно пару сотен лет. Может быть, немножко больше.

6. Перед оральным сексом нужно как следует вымыть то, что ты собираешься предложить своей партнерше. Особенно если на нем еще остался лубрикант.

7. Поноси ее на руках по комнате – женщины обожают это. Так они себя ощущают нежными, хрупкими существами, находящимися под надежной защитой сильных мужских рук.

8. Если девушка очень полная, не пытайся взять ее на руки, даже если в спортзале ты без особых проблем управляешься с весом в два раза больше. Полные девушки не приучены к такому обращению – она не умилится, она завизжит от тоскливого ужаса.

9. Кстати, о полных девушках. Не надо лгать, уверяя, что она худая. Она и сама прекрасно знает, какая она худая, и догадывается, что и тебе вряд ли нужны срочные услуги офтальмолога. Лучше напирай на то, как ты заводишься от обилия изгибов и форм, употребляя слова «роскошная», «настоящая» и «ух!». Так она пусть и занесет тебя мысленно в разряд извращенцев, зато перестанет застенчиво прятаться под простыней.

10. Сложный, но эффективнейший способ раздразнить женщину: одной рукой прижми ее к стене (но без излишнего напора), другой расстегни все, что расстегивается, и отодвинь все, что мешает. Все это время молча смотри девушке в глаза, лаская ее тело пальцами.

( Read more... )

    "Жизнь требует великой смелости. Трусливые только прозябают, они не живут, потому что вся их жизнь пропитана страхом, а жизнь, в которой так много страха, хуже, чем смерть. Они живут в своего рода паранойе, они всего боятся; и не только реальных вещей, нереального они боятся тоже...

     Жить могут только смелые. Первое, чему надо научиться — это быть смелым. Вопреки всем страхам, следует начать жить. А почему нужна смелость, чтобы жить? Потому что жизнь ненадёжна. Если вы слишком заботитесь о безопасности, надёжности, тогда вы ограничиваете себя очень маленьким уголком, почти тюрьмой, которую вы сами же и построили. Возможно это будет безопасным местом, но не будет живым. Это будет надёжным, но в этом не будет приключения и экстаза.

     Жизнь состоит из исследования, движения в неведомое, достижения звёзд! Будьте смелыми и пожертвуйте всем, что у подножия жизни; нет ничего более ценного, чем сама жизнь. Не жертвуйте вашей жизнью ради мелких вещей — денег, надёжности, безопасности; ничто из этого не ценно. Надо прожить свою жизнь так тотально, как только возможно, только тогда появится радость, только тогда станет переливаться через край блаженство."
    

       Ошо  Раджниш 

Всего лишь два месяца осознанной и правильной практики регулярных медитаций полностью перестраивает мозг человека. Причем, это не просто фигура речи – участки мозга действительно меняются.

К этому сенсационному выводу пришла команда ученых из Гарвардской медицинской школы. Материал с результатами исследования был опубликован в специализированном издании Psychiatry Research: Neuroimaging. Эксперимент проводился на 16 добровольных испытуемых, которые участвовали в 8-недельной программе по уменьшению стресса при помощи осознанности, которая разработана Центром осознанности при медицинской школе Массачусетского университета. На еженедельных занятиях участники тренировались концентрировать внимание на осознании ощущений своего тела, чувств и состояния разума. Этим же они должны были заниматься и дома в свободное время, в среднем уделяя медитации по 27 минут в день.

Все испытуемые прошли магнито-резонансное сканирование головного мозга до и после программы обучения Сравнение снимков выявило увеличение серого вещества в гиппокампе – структуре мозга, участвующей в обработке памяти – и в некоторых других зонах мозга, связанных с самоосознанием и интроспекцией. У некоторых участников наблюдалось уменьшение размеров миндалины – нашего основного источника страха и беспокойства.

“Хотя практика медитации ассоциируется скорее с чувством умиротворенности и физического расслабления, практикующие ее давно уже говорят о том, что медитация также оказывает положительное влияние на умственные и психологические возможности, которые сохраняются в течении дня. Данное исследование показывает, что именно изменения в структуре мозга могут лежать в основе некоторых из этих улучшений, а не просто большее время, которое человек проводит в расслабленном состоянии”, - рассказала Сара Лазар, которая и возглавляла данную работу.

Двумя годами ранее исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе с помощью высокоточного сканирования мозга установили,что у людей, регулярно практикующих медитацию, отделы, связанные с проявлением эмоций, заметно больше, чем у контрольной группы. Все 22 исследуемых занимались медитацией довольно давно: от 5 до 46 лет, средняя продолжительность составила 24 года. Большинство из них посвящает этому занятию от 10 до 90 минут в день.

“Нам известно, что люди, систематически занимающиеся медитацией,часто проявляют положительные эмоции, обладают способностью сохранять душевное спокойствие и вовлекать посторонних людей в заботливое отношение к окружающим. Наши результаты могут пролить свет, почему эти люди обладают подобными качествами”, – отмечала ведущий автор работы Эйлин Лудерс.

(по материалам журнала "Благодарение")

13 вещей от которых нужно избавиться в жизни